目前日期文章:201402 (6)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

【好時光好同樂】

【主題】美麗5比 花現絕色台北  之 五彩萬花筒 

【衣服顏色】

【跑步路線】花博公園

【組名】美麗5比好女孩

文章標籤

薛小毛 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 IMG_20140226_073320.jpg    IMG_20140226_073350.jpg  

        芝山站看腳&鬆餅

        一下班立馬衝到芝山站和美女國英會合,最近在跑步的時後會有『腳底痛』及『膝蓋不舒服』,等問題,但真的不知道實際的原因到底出在那裡?是跑姿不對?鞋子的問題?聽說有一間不錯的醫院,專門在處理運動傷害與骨科,治療師會免費幫你檢測。

SAM_6428.JPG  

        到了現場之後,治療師徒手測量我的骨盆、腿長、前/後足內外翻情形、踝/趾關節活動度等,然後觀察我們不穿鞋及穿鞋走路的樣子,原來我的問題真的出現在腳底,由於跑步的時後腳跟著地之後,前腳掌並無同步著地,所以當前腳掌著地時,我的腳跟又在拐一下(好像在繞口令~),反正就是我的腳跟會用到二次的力氣,足弓也不足,所以導致腳底會痛,治療師說問題並不嚴重,要記得放鬆腳底及做核心、肌力等,鞋子要換合腳的。另外治療師還教我們可以在家裡簡單放鬆方式,還玩了皮拉提斯的床,真的是收獲滿滿。

文章標籤

薛小毛 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_20140221_080044.jpg  IMG_20140223_191520.jpg  IMG_20140223_185906.jpgIMG_20140223_190118.jpg

    起跑前

天還沒亮就起床了,時間大約是4點,這一次一點也不緊張帶著期待的心情邊吃早餐,五點鐘準時出門。這一次起點與終點是不同的地方,所以寄物的時間相對的提早,一到總統府就看到好多大卡車,準備運送我們的衣保袋,把號碼布及晶片綁在身上,馬尾紮起來準備迎接今天的馬拉松。

 1898209_10203019066903287_2117853915_n.jpg 

賽前集合

文章標籤

薛小毛 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

128537.jpg  

很開心能參加好時光第二屆輕鬆組

什麼事情的第一次總是特別印象深刻

雖然下著毛毛細雨

但澆不熄大家的熱情啊

文章標籤

薛小毛 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 1801234_210625755811151_1650689442_o.jpg    

胡傑的介紹

本週街頭路跑主題『一生一世』將在2014年2月13日晚上8點劍南捷運站開跑,臺北雖然天氣差11度下雨機率70%,但如果天氣好,我們會開跑!開放10位同學+1報名。

今夜我們要重溫什麼是愛?從劍南(箭男)站開始,愛是一個拿著弓的小男孩,把看似無理的愛神之箭射向一個人的心頭,讓兩顆心連在一塊。

愛是無知與衝動,跑向『薇閣WEGO』手牽愛的人,懇請他這一生能一世和你跑下去,We go running! 奔向『實踐大學』愛不是空口說白話,不是死窮爛打,愛是實踐,懂著愛自己,也懂得去愛,愛是每天實踐十件善事,把愛的意義擴大。

愛是非理性,愛無法分析,一起淋雨奔向『大直橋』,感受從臺北愛河傳來的涼風,隨著風丟出你的鑰匙,跑過這座神奇鵲橋,提醒自己:愛是每次人世間的相遇都是久別重逢,一生一世可能也只有三秒鐘,珍惜當下就是愛,珍惜每一次得來不易的緣分,別傷害她,別踐踏他,這就是愛。

文章標籤

薛小毛 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

My Spotrs運動心願-繞三重『跑』一圈

PUMA-人氣獎得獎名單new.JPG   

 

感謝所有幫我按讚及參加的朋友

 

文章標籤

薛小毛 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()