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聽說想要破PB

最快的方法就是透過  「​心率」可以讓訓練既有目標又有效率。

 

Q. 到底要怎麼透過心率的數據來做訓練的依據呢 ?

Q. 為什麼又是心率呢 ?

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作者:吳毅亭        編輯:薛小毛

很開心一直以來的心靈及重量訓練的導師,終於下海了~

阿是來分享知識文啦!!!(很榮幸能放在我的小天地)

這篇文章主要是肌力訓練的觀念篇,希望大家也會喜歡

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本篇文章介紹

因文章內容有關於設定的部份

會比較仔細一些

所以將分為上下兩篇來做介紹

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所以將分為上下兩篇來做介紹 

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一、手錶功能簡單介紹

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