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記得從小到大

因為對自己是一個胖子極度沒有自信

當然也是受到很多的不公平對待

(到底胖有什麼錯!?不過就是多點脂肪!!!)

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夏天到來,總會想像自己穿著比基尼在游泳池畔或是海邊,渡過美好的歡樂時光,但是比基尼、衝浪板、防曬乳、草帽都已經萬事俱備,卻欠了一個最重要的好身材!我不是天生瘦 ,我是天生胖(其實根本就後天貪吃造成的),胖胖的人要怎樣才能達到夢想中的身材呢?明明每天都有做運動,為什麼肚子上的游泳圈還是緊跟著我不放?到底是出了什麼問題?到底要怎麼吃怎麼動才能還我好身材?

 

今天EPSON健康教室特別請到擁有9年經驗還有許多專業證照的筋肉爸爸,除了破解運動及減重的迷思之外,還讓你學到怎麼運動更健康。

 

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時間過的很快,小毛接下BROOKS樂跑客的時間已經有半年多的時間了。

 

很開心收到第三雙BROOKS GHOST 7(主要是屬於一般大眾型避震型的鞋款),就讓我來做個簡單的開箱及功能介紹吧。 

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每個人開始運動的原因不同,但排名第一名的大概就是減肥了。

我想,在運動之前要先從建立正確的觀念開始,才能瘦的健康漂亮,也不容易復胖,有了正確的觀念,變成瘦子也是時間上的問題了。

普遍國人說到運動想到的大部份都是有氧運動(EX: 跑步、飛輪、游泳、騎腳踏車)

因為有氧運動是最容易入門的,只要一雙跑鞋,租一台腳踏車等,就可以輕鬆的達到運動的目的。但是你知道嗎?

其實每個人都需要"一種以上"的運動項目

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每每到了假日

想要徹底放鬆的人們

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如何穿的美美,穿的舒適又適合運動

關於騎飛輪時的穿搭還有需要帶的配備,

我以女孩兒的觀點來做重點整理。

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