目前日期文章:201607 (3)

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其實我一直有小小的三鐵夢,但對於游泳不在行的我來說,知道一定要練好練足才能參加。不過至從聽到一鴿去年泛舟+跑步的分享,竟然有可以不用游泳就可以一圓三鐵夢,我想~就是你了寶貝。

其實花蓮秀姑巒溪的泛舟活動,我已經去過兩次。在群山環繞下,彷彿來到了世外桃源,遠離城市的塵囂,一艘小船佇立在寬闊雄偉的大自然裡,光是想像我就在電腦桌前興奮不已,玩幾次都不厭倦啊。

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(比賽開始之前熱血沸騰)

 =報名攻略篇=

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每次聊天最常被問到說,你平常都在外面「趴趴造」,不是跑步就是划龍舟,為什麼看起來都沒變黑,你看起來不是運動咖喔!

冤枉啊,是誰規定說皮膚沒黑就是沒有在戶外運動,今年的五月~六月,我幾乎天天都在大直橋下划龍舟,在大太陽下待一整天

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女孩們!我們一起成為白皙運動咖。   

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~本篇分享重點~

1.重量訓練其實沒有你想的這麼神?

2.105年5月運動記錄及飲食記錄。

3.只要做低強度的燃脂運動就是好的嗎?

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