薛小毛的運動日誌

其實我一直有小小的三鐵夢，但對於游泳不在行的我來說，知道一定要練好練足才能參加。不過至從聽到一鴿去年泛舟+跑步的分享，竟然有可以不用游泳就可以一圓三鐵夢，我想~就是你了寶貝。

其實花蓮秀姑巒溪的泛舟活動，我已經去過兩次。在群山環繞下，彷彿來到了世外桃源，遠離城市的塵囂，一艘小船佇立在寬闊雄偉的大自然裡，光是想像我就在電腦桌前興奮不已，玩幾次都不厭倦啊。

(比賽開始之前熱血沸騰)

 =報名攻略篇=

每次聊天最常被問到說，你平常都在外面「趴趴造」，不是跑步就是划龍舟，為什麼看起來都沒變黑，你看起來不是運動咖喔！

冤枉啊，是誰規定說皮膚沒黑就是沒有在戶外運動，今年的五月~六月，我幾乎天天都在大直橋下划龍舟，在大太陽下待一整天！

女孩們！我們一起成為白皙運動咖。   

～本篇分享重點～

１．重量訓練其實沒有你想的這麼神？

２．１０５年５月運動記錄及飲食記錄。

３．只要做低強度的燃脂運動就是好的嗎？