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夏天到來,總會想像自己穿著比基尼在游泳池畔或是海邊,渡過美好的歡樂時光,但是比基尼、衝浪板、防曬乳、草帽都已經萬事俱備,卻欠了一個最重要的好身材!我不是天生瘦 ,我是天生胖(其實根本就後天貪吃造成的),胖胖的人要怎樣才能達到夢想中的身材呢?明明每天都有做運動,為什麼肚子上的游泳圈還是緊跟著我不放?到底是出了什麼問題?到底要怎麼吃怎麼動才能還我好身材?

 

今天EPSON健康教室特別請到擁有9年經驗還有許多專業證照的筋肉爸爸,除了破解運動及減重的迷思之外,還讓你學到怎麼運動更健康。

 

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薛小毛 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

感謝郭老師歐陽靖今天所有的經驗分享


對我來說真的是受益良多
一開始跑步的目地是要讓身體健康
但跑了之後總是想越跑越快越跑越遠

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