目前分類:Epson pulsense 心率有氧教練 (6)

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小毛最近常被問到的問題就是我常「跑步加上飛輪」或「跑步加上重訓散步騎腳踏車」,請問你推薦那一支錶呢?

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是的,首先先了解一下自己的需求再來做選擇會容易的多。
目前就不拿別家廠商來做比較,以我自己用過EPSON的錶來做簡單做介紹。

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如果一支錶能喚回運動的熱情及一個不一樣的自己!

進公司將近三年,體重增加的速度根本就是以倍數成長。只要到了每年體檢時,我就開始心驚膽顫,今年一站上體重計,不知不覺竟然胖了「8公斤」,為什麼不是加薪8千元。薪水增加的幅度怎麼比體重還低,,再這樣下去不行啊(抓頭)

每天上班前吃早餐時,我總是完美計劃著晚上的運動行程,想著晚上要跑步要飛輪還是重訓。但等到真正下班後,不是被餓死鬼就是被懶鬼附身,一踏進家門只要一坐下來心中總是有許多OS,算了,上了一整天的班好累,不然明天再開始好了。總是不由自主的替自己找了許多藉口偷懶,日復一日下去運動總是有一搭沒一搭(

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目標】努力增肌減脂擁有吃不胖的魔鬼身材及越跑越快越跑越遠。

你知道上述這些都可以利用【心跳】來達到

「燃燒多餘脂肪」「跑步訓練時更為精準化」?

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正所謂全民瘋路跑,但跑步要跑的又快又好其實不簡單。

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無論你是一星期運動不到一次或是像我一樣每週運動至少3-5次,

還是天天運動擁有精實的課表的朋友們,心率錶都能幫助你運動時更有效率。

為什麼呢?我將粗淺分為三種跑者來解釋。

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你知道心跳重要性嗎?

「減去多餘脂肪」「讓運動有效率」「每次訓練達到精準化」

都是可以利用心跳來達成,如果你有興趣

你不能錯過這一系列的分享文章

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心心念念一陣子,終於收到Epson PULSENSE PS-500(歡呼)

在正式的開箱文之前

你知道測量心跳的方法有那幾種嗎?

1.從最傳統的方法是用手動測量-用自己的手指測量脈搏配合秒數來做計算

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 如果你對於如何利用"心跳"來達到

【燃燒脂肪】及【有效率的跑步訓練】而感到興趣的朋友,

你一定不能錯過我這一系列分享的文章喔。

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