薛小毛的運動日誌

◎食記

每次NB訓練之前，就想找附近有什麼好吃的店。聽說馬祖麵店蠻有名的，網路上好多人大推黑麻麵，所以就來嘗鮮看看。
其實我覺得沒有特別的好吃，很像一般的麵店，而且大碗的麵一碗就要價70大洋(可以買個雞腿便當)CP值實在有點低。

有位帥哥今天負責點餐
點了兩碗「大」碗的麵，又堅持一人要點一碗湯加一堆小菜。
似乎有點太多了吼(你根本是失心瘋啊!!!大哥)
然後我思思念念的水巷茶弄芋頭牛奶，整個破滅(淚奔

花干好吃，其他的魯菜也不錯

30元的餛飩湯，還不錯喲。

PS:吃這麼飽 ，等等訓練不知道會不會吐。

◎熱身

現在還笑的出來，等等就....

軟Q教練和暴衝教練(自已亂取名子)帶我們跑小巨蛋外圍，雖說是熱身不過每次速度都不慢。

熱身30分鐘最後10分鐘教練都會帶我們回到田徑場衝刺。

這個配速算是暖身嗎(無奈

接下來教練帶我們複習上星期做的動態操，踢腿(向上)> 踢腿(向外畫圓)> 踢腿(向內畫圓)。

◎地獄?天堂?

我們一群人移動到田徑場，教練說我們今天要來做「間歇」。雖然有些期待，但大部分的心情是「剉哩蛋」，從來沒有練過間歇的我，上週爬坡就已經無力，我想今天應該是兇多吉少…..。

共跑10趟

一開始教練配速200公尺跑48秒【好像還跟的上】

後來配速越來越快-教練配速200公尺跑38-42秒【已經是盡身體最大的力量，但已落到後段班】

已經快到無法呼吸-教練配速200公尺跑35秒【…………….無法思考】

天啊!教練果然是教練最後一趟有嚇到我，那速度……..果然專業(但你是人嗎?)。

今天的我一直是落到最後一名，雖然我很努力想跟上，但身體實在負荷不了，但我一點也不覺得灰心，畢竟有練有進步，代表我進步空間還很大，我還是會繼續努力的。

 硬要和教練拍照-傳說中的衝好快教練

軟Q教練

謝謝教練在上完課之後還留下來處理我們的疑難雜症。也學到了平常在操場上怎麼練間歇，真是收獲多多。

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