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約莫去年,我正要購買人生第一隻GPS錶,當時正為了要不要搭配心跳帶而煩惱,上網爬了許多文章及詢問了許多路跑的朋友,都有正反兩種聲音。

第一種說心跳值是訓練很重要的依據,想知道自己的訓練強度有沒有達到,就要用心跳值來做參考。

第二種說不用買心跳帶了啦,你一定會帶不習慣,而且會一直滑來滑去又有束縛住的感覺,你一定帶沒幾次就丟旁邊了。

當時我想除了帶心跳帶之外難道就沒有更好的方法嗎?(討厭胸口被束住的感覺)

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(圖片來源:Epson官網提供)

怎麼沒有GPS錶和心跳直接做結合的啊?

沒想到不到一年,EPSON出了一支結合GPS及即時心跳的功能的手錶(歡呼)。

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(左圖來源::Epson官網提供)

但在Epson RUNSENSE SF-810V正式體驗會開始之前是否有跟我相同的疑問?

Q:心率到底是做什麼的?為什麼要和GPS錶做結合?

A:心率是指心臟跳動的頻率,也是指每分鐘心跳的次數 (bpm:beat per minute)。每個人因為年紀、生理狀態與運動習慣不同,會有不同的休息心率與運動心率。

如果人人都依照同一份運動強度課表照表操課,可能會有運動強度不足,或是過度疲勞的情況發生。 心率"是能了解目前的生理狀態最簡單的方式。

跑的快自然就會喘,心跳也會變快,跑的輕鬆呼吸也就輕鬆,心跳自然不會太高,所以心率是反應運動強度變化最好的基準。因此如何客製化個人的運動強度,掌握適當的訓練強度,達到最有效的訓練與健身,Epson RUNSENSE SF-810V就此誕生。

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Q:EPSON明明就是做印表機怎麼來做手錶,印表機的手錶是否能買?

A:是的~其實知名手錶品牌Seiko你一定聽過,其實與Epson是同一間公司。雖然Epson主要生產印表機和但其實Seiko是他們的母公司喲。

所以Epson出來做運動手錶一點也不奇怪。(原來有90年的製錶的經驗 )

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(圖片來源::Epson提供)

 


 

Epson RUNSENSE SF-810V新品說明會】

本篇將初步介紹手錶有那些功能及體驗會上發生了什麼趣事。

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(圖片來源::Epson及運動筆記提供)

一直以來Eposn的GPS手錶

都給我的印象就是【久、廣、準】

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(圖片來源::Epson官網提供)

 

【久】

SF-810V如果GPS和心率感測同時間開啟,續航力可以高達20小時,如果把心率感測關掉可以多增加為24小時,當作普通的手錶來使用可以16天。

而去年上市的Epson RUNSENSE SF710S (無心率感測的功能)GPS開啟時間最長可以達到30小時。

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(圖片來源::Epson官網提供)

這這這,跟本就是為了超馬和懶惰的孩子所設計的。(我是後者)

不知道你有沒有跟我一樣的狀況,每次想說下班之後來去跑步,回家載上手錶之後就發現沒電,但也來不及充電就會覺得很懊悔。像我本身是一個很懶得充電的孩子,每天跑1小時我可以用20天耶 哈哈哈。

跑超馬、12小時、24小時的朋友就更不用說了,這是業界使用時間最久的一支錶了。

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 (圖片來源::Epson及運動筆記提供)

【廣】

你想的到的功能都有,你想不到的功能也一應俱全。

1.利用心跳來設定你的運動強度

也是因為這一次GPS和心率做結合,讓你不只能看的到即時心率,五個階段的心率區間,從暖身到爆發力訓練,搭配分級強度進行鍛練,讓你隨時能掌握運動強度,更讓運動表現更上一層樓。

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(圖片來源::Epson官網提供)

2. 內建步伐感測器及三種訓練模式,碼錶、間歇、目標,多元的訓練模式,等於專屬教練陪你練習

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碼錶模式-這是大家所熟知的碼錶模式,也最基本的模式(從起跑到結束經過的時間),途中可以手動或自動來計圈,隨時掌控配速及距離。

間歇模式-聽很多前輩及教練們說,間歇訓練是讓你跑步進步最快的一種方法(間歇訓練:高強度快跑及低強度恢復跑,組合成的循環練習)。現在只要利用手錶設定距離、休息時間、重覆次數,你就可以當自己的教練,也不用擔心不會跑間歇了。

目標模式-想測試一下自己5K、10K、21K…等跑多久時間嗎?利用運動目標模式,只要設定目標時間或距離就可以達到。

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(圖片來源::Epson官網提供)

3.五大氣壓防水加上有高度/斜度的顯示

越野跑、登山健行的朋友有福了。

這一次進化版的SF-810V讓GPS晶片更為精準了,坡度、累積上升下降高度,透過定位都可以完整呈現。

Q:什麼是五大氣壓防水呢?(其實是我自己看到時就有這個疑問)

A:防水程度5大氣壓表示可耐水深50公尺。(意思是下多大的雨也不怕啦)

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(圖片來源::Epson官網提供)

4.使用藍芽隨時上傳你的運動記錄

行動APP及雲端日記讓你隨時精準的掌握第一手資料

利用手機+手錶藍芽傳輸,不需要網路也能即時上傳跑步軌跡、距離、配速、心跳、步頻、步伐等。

回家之後也可以開啟雲端並將數據圖像化,將抽象的狀態表達轉變為具體的數值顯示,更清楚了解每一次的訓練成果,達到最佳成效。

還可在手機上直接設定訓練模式喔。

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(圖片來源::Epson官網提供)

【準】

準不準一直以來都是我最重要的參考依據。

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(圖片來源::Epson及運動筆記提供)

不管你在城市還是鄉間小路,Epson SF-810V對應日本準天頂衛星定位系統以每秒測位軌跡(它牌使用的卻是一般的衛星有的還是數秒才更新一次),並搭載不容易受到電波反射及地形影響的GPS感測晶片,可以除去死角。等於衛星其實就在我們頭上,所以軌跡才會精準且圓滑,不會有GPS軌跡飄移的現象。

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(圖片來源::Epson官網提供)

心率感測-簡單來說利用手錶背面的LED綠光偵測,測量靜脈舒張及收縮,血紅蛋白的增加及減少,就能測量心跳變化。

而Epson SF-810V為了感測脈搏而生的專門技術,讓LED綠光有雙感應器偵測加上每秒檢測功能,除去不必要的的雜質阻擋來自外部的干擾光源提升精準度,所以心率可以準準準。

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(圖片來源::Epson官網提供)

Q:那麼手錶的心率感測真的是否準確呢?

A:實際和血壓計測量的結果~好準啊!!! 

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Epson SF810-V 產品規格連結
https://www.epson.com.tw/SportHealthSensingApplication/E11E209014/Tech-Specs

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(圖片來源::Epson及運動筆記提供)

【何盡平及丹丹老師的術科學科分享及教學】

我最愛的部分就是每次充滿了人、情、味的分享時間。

總能感受到人對跑步的熱情及執著。

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學科教練丹丹老師,讓我們了解許多跑步的知職,讓許多艱深的名詞透過有趣的演講,能夠一次通通都了解,每次上完都覺得受益良多。

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這一次由馬拉松好手何盡平來進行分享,剛在日本琵琶湖馬拉松跑出個人最佳的2小時17分42秒的何盡平,是台灣目前馬拉松長跑距離項目成績優越的頂尖新秀。並拿到明年里約奧運參賽資格的田徑選手,根本超級厲害。

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出身於金門的何盡平,第一眼給我一種害羞又靦腆的感覺,但又有鄉下小孩的淳樸與可愛, 在體驗會上教導我們一些跑步基本的要領與姿勢,除了讓我們體驗手錶的功能之外,更讓我們實際的到戶外去跑步。

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每個人都載上 Epson RUNSENSE SF-810V 來實際操作囉

本日課表為:暖身>慢跑>抬腿跑 >瑪莉歐跑 >折返跑

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盡平老師超親切~有什麼問題都親自來指導

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跑前暖身不可少

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(圖片來源::感謝小賴哥提供)

開始跑步囉!!!

腿快抬起來~~~

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飛阿飛~老師我核心沒收緊(自首)

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來玩爆心跳的折返跑 !!

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什麼要跑三趟(崩潰ING )   

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一連串從學科上到術科,從天亮上到天黑

讓我更了解跑步和心率是密不可分的關係

如何好好利用手錶裡的數據

可以讓你更有率效的做跑步訓練掌握屬於自己的運動強度

不會花了許多冤枉時間但卻看不到進步的空間

這就是近年把運動和科學與科技的完美結合!

最後來張大合照

體驗會大成功!!!

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(圖片來源::Epson及運動筆記提供)

【好康報報】

現在預購Epson SF-810V的話有送MIZUNO的路跑衣服及SPIBELT的腰包喲

就是我體驗會穿的這一件衣服!!!

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如果對於Epson SF-810V手錶有興趣的朋友

可以參考EPSON官網裡面有更詳細的資訊

http://www.epson.com.tw/SportHealthSensing/Runsense/RunsenseSeries

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體驗會結束之後有給了我們部落客優惠的價格(算下來大約一支是81折)

需要的朋友請用FB私訊我(不過我只有"兩支"的扣達~先搶先贏囉 )

https://www.facebook.com/g75731v6

時間到104/5/15收單

 

*體驗的心得*

 

運動的時間總是不夠用嗎?

就算沒有專業的教練帶領,利用Epson SF-810V心率教練的功能,也能達到讓每一次的訓練更加精準化,除了用科學的方法訓練之外,利用Epson SF-810V測量即時心跳加上GPS,讓每一次的訓練更加精準,運動起來更有效率,突破自己達成目標。

這就是把運動和科學與科技的完美結合,也是未來的趨勢!

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感謝運動筆記能讓我來參加這麼棒的體驗會,讓我拿到這麼夢幻又厲害的手錶。 

之前跑步時因為常常帶了兩支手錶(一支GPS錶一支心率錶)就常常引人家測目。跑不快裝備到是蠻多的(誤)。

對於Epson SF-810V大概就是我夢想中的GPS手錶了,結合心跳及GPS功能,一次解決我所有需求,終於不用載兩支手錶了。

我已經迫不及待拿回家實際測試看看

讓我一支在手破PB的希望無窮啊~~~

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還有非常開心能和盡平老師還有優秀的寫手們合照及相見歡

Ariel640莊雅淳小夜趙哥小賴哥

特別感謝武楠哥幫我們照了這麼多好看的照片 

不同的人總有很多不同的見解,想要更了解這支錶可以發嘍到其他的寫手喲

或是到運動筆記持續關注

http://tw.running.biji.co/index.php

 

之後還會有Epson RUNSENSE SF-810V的開箱文、實際測試文等

做最詳細的測試及報導

小毛體驗會就到這裡結束

最後希望大家喜歡我的手錶體驗文章喲

喜歡的話請幫我按個"讚"支持一下 

 

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運動心願-繞三重跑一圈(得獎)
運動心願-繞三重跑一圈(挑戰)
運動心願-繞三重跑一圈(發想)
第一次LSD & 騎二重疏洪道一圈 

 【馬拉松&路跑活動】

2015年*
2015/03/21-人比風景還美的竹城市馬拉松
2015/01/10-雲霧繚繞山林峽谷中盡情奔跑的烏來峽谷馬拉松
2014年*
2014/12/21-我的第一次山路+超半馬22K-大尖山路跑賽
2014/12/14-宜蘭冬山河馬拉松
2014/10/26-不怕你喝之永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華
2014/10/19-熱血沸騰之美津濃接力賽
2014/09/28-我想喝水之康軒幸福校園RUN
2014/09/27-CP值超高歡樂度爆表-工安盃

2014/09/14-SEIKO城市路跑賽
2014/06/08-NIKE女子半馬
2014/05/25-歡樂舒跑盃
2014/05/17-PUMA螢光夜跑
2014/04/27-超歡樂摩根用心路跑
2014/04/13-三重區全國馬拉松
2014/04/06-SKECHERS前所未有路跑賽
2014/03/02-萬金石馬拉松(我的初半馬)
2014/02/23-臺北渣打國際公益馬拉松
2013 
2013/12/22-汐止大尖山路跑賽
2013/11/13-統一發票盃(第一場路跑)

【玩跑步-街頭路跑】
街頭路跑-澳洲黃金海岸分享會
街頭路跑-穿越2030
街頭路跑(一生一世)

【跑步課程】
*好時光同樂會春季班*
【好時光第十二週】結業式
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*好女孩出任務*
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