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每每到了假日

想要徹底放鬆的人們

總是把雪山隧道擠的水洩不通

恨不得離開台北這個喧鬧的城市

找到一個平靜之地

好好渡過難得的放假日

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大家都說

宜蘭是台北的後花園

但往往想放鬆的我們

去到宜蘭卻發現

人潮還是一樣的多

不管是最近新崛起的幾米公園

或是宜蘭著名美食

北門綠豆沙牛奶、肉羹麵、一之軒、甕缸雞、蔥油餅

這些你我都熟悉的宜蘭美食

哪一樣不是排隊排到翻掉

 

在這麼炎熱夏天

你知道有一個在地人推薦的跑馬行程

不用人擠人

享受真正放鬆心靈的機會

體驗大自然的美妙

 

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登登登~

這一次和運動筆記一起參加的野餐路跑團

體驗宜蘭還未被發掘的景點

及在地人推薦的行程

相信這個星期六被我FB瘋狂洗版的朋友

在此先說聲對不起

實在是每個景點都有讓人意想不到的驚喜

不打卡實在是對不起自己

所以今天就整理成一篇

可以讓你以後不管去跑馬還是單純去玩樂都值得參考的行程

   

今天的行程可分以為七站來做介紹

當然你可以不必像我們一天跑完所有行程

可以好好規畫一下兩天一夜

玩起來更為愜意

 

 

[親青水岸 野餐路跑]

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早上 

台北火車站出發 →  馨山茶園(體驗採茶、製茶、喝茶的樂趣)

中午 

中山雞場(正宗放山土雞,雞肉有意想不到的鮮甜)

下午 

菇菇茶米館(製作手工飯糰便當)   →  珍珠社區稻草工藝館(製作稻草工藝品)   →  冬山火車站(拍照的好地方)   →  冬山河生態綠洲公園(野餐)>

傍晚

親青水岸野餐路跑試跑活動

晚上

 春不老驛站(享用鮮嫩多汁的牛肉麵料理)   →  回台北

 

 


 

 

[親青水岸 野餐路跑] 第一站   馨山茶園

從採茶 → 烘焙茶 → 揉茶 → 烤茶 → 品茶

在30幾度的高溫下

親手摘取一心二葉

全程手工製作
體驗辛苦的製茶過程

汗流浹背的努力 
只為了換ㄧ杯甘甜沁涼的好茶

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小毛平日裡最怕的就是蟲蟲家族,舉凡任何蟲蟲總是喜歡自殺性的往我身上撞,但親自採收的茶葉實在太有成就感,採茶的魔力讓我一度忘了我與蟲蟲共舞。全身溼透之後,來一杯沁涼甘甜的冷泡茶,真的是一大享受!!!

 

官網: 馨山茶園

地址:宜蘭縣冬山鄉中山村中城路179  

電話: 03-9587089   

 

[親青水岸 野餐路跑] 第二站 中山雞場

我常把跑馬人的腿分成三個等級

正宗放山土雞-雙腿纖細卻有一點肌肉線條但完全沒有脂肪的那種腿,一看腿就是跑很快的那種!!!

彷土雞-還有一些些脂肪,正努力往放山土雞邁進。

肉雞-沒有肌肉線條,還在擔心跑步小腿會變粗狀!!!

既然小毛我無法成為放山雞 就怒吃放山雞!!!   (吃腦補腦的概念)

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其實這裡的放山雞都是吃有機麥片、玉米等食物,在天然環境下每天定時放山運動的土雞,保持肉質適當的Q軟度,一咬下去那鮮甜的雞肉,讓人不自覺的一口接一口. 而且吃下自然的食物,身體也會回饋你更好的能量。

 

官網:中山雞場

地址:宜蘭縣冬山鄉中山村新寮路40869
電話:03-958330303-95881760912591378林先生

 

 [親青水岸 野餐路跑] 第三站 菇菇茶米館

網路上有一支超會頂東西的狗狗叫阿布

舉凡你想的到的東西他都可以頂起來

 不相信請看   http://news.gamme.com.tw/649482

不過輸人不輸陣

阿毛頂呱呱開課囉!!!
一個頂便當
二個頂便當
四個頂便當
一排人一起頂便當(我們以人數取勝)

你知道我們頭上頂的是什麼嗎?

是自己的手作便當喲!!!

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而製作便當的材料是自然五色米飯
每一種米飯都是天然植物提取出汁液煮出黑、紅、黃、綠、白五種顏色的米飯 

像紅色就是加入紅麴, 綠色加入冬山素馨綠茶,黃色就是黃梔子花等

將米飯包入不同的食材

發揮創意手作便當

不管大人還是小朋友都為之瘋狂

你問我做便當要做什麼?

當然是要去野餐啊!!!

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官網:菇菇茶米館

地址:宜蘭縣冬山鄉順安村永興路二段48號

電話: 03-9582299

 

[親青水岸 野餐路跑] 第四站 珍珠社區稻草工藝館

宜蘭的珍珠社區136公頃土地幾乎全是稻田

除了種植稻米還利用稻草製成各種的創意文化產物
有稻草畫、稻草面具、晴天掃把、稻草編織等

另外還可以DIY手工製做的稻草人鉛筆

親自畫上喜歡的表情,讓你回家

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我好喜歡稻草做的小房子

讓人感受到溫暖

體驗在地的人情味

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官網:珍珠社區稻草工藝館

地址:宜蘭縣冬山鄉幸福二路73號(稻草工藝館)

電話:039-506957

 

[親青水岸 野餐路跑] 第五站 冬山車站

冬山火車站是全台首座採用瓜棚式的月台

連續圓弧型線條的棚架設計宛如一座巨大瓜棚

是台鐵花了上億打造壯觀美麗的冬山車站

車站外面還有美不勝收的巨大風箏

也是拍照的好地點

有機會可以買6元的月台票

進到火車站裡面一探究竟喲

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[親青水岸 野餐路跑] 第六站 冬山河生態綠洲公園

前面介紹這麼多新的吃喝完樂的景點之後

 今天的重頭戲來了

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104/7/18親青水岸 野餐路跑 試跑活動

活動介紹

宜蘭縣冬山鄉的冬山綠舟森林公園,應用宜蘭當地好山好水的形象,透過野餐路跑的方式,帶動一個宜蘭前所未有的新穎活動,並且結合當地的特色活動,路跑活動當下也邀請當地的社區一起推動,運用活動推廣各種不同的當地特色或是特產,讓民眾多元的去認識在地文化。

 

你可以和家人一邊野餐一邊準備準備傍晚的比賽

適合親子同樂

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而比賽當天的路線也分為5K及12K

5公里適合親子同樂

12公里可以看到更美麗的風景

 

5公里路線

冬山河森林公園→冬山河自行車道(上河路段→太和路)→ 太和路左轉→冬山河自行車道→冬山河森林公園。

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今天試跑的是12K的路線為

冬山河森林公園→冬山河自行車道(上河路段→太和路→新寮)→新寮橋→新寮路→冬山河自行車道→冬山河森林公園 。

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一群人準備起跑囉!!!

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 我們從冬山河生態綠洲公園沿著河岸的上遊奔跑

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這是一條全新的自行車道

可能是今年剛完工

還沒有看到人潮

所以整條都是我們的跑道

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另外整條河岸的美景加上日落

讓人忍不住停下來照像

而且不管怎麼拍都好看

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豐富的補給有

西瓜、糖心蛋、、番茄、茶凍、冬瓜珍珠、九層粿等…

這都是社區準備的喲真的很用心

讓我最印象深刻

就是冰冰的鮮奶茶

一喝下去立刻抹去剛剛因為悶熱的疲勞感

太銷魂了!!!體力完全恢復

而聽說路跑當天每2公里就有一個補給站

光想就覺得幸福

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 回程時感覺暑意全消

河邊涼涼的風吹過來伴隨著日落感覺超詩意   

伴著這樣的美景

我願意跑下去

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雖然一開始起跑真的有些悶熱

但逐漸下山的太陽加上冬天河岸的美景

讓人一直不自覺的停下腳步拍照!!!

實在是太美啦

我完全沉浸在美景之中

從日落跑到天黑

從蒸氣浴跑到涼爽的夜

雖然跑到滿身大汗

我的心靈卻得到滿足

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看我目不睱給的看著美麗的風景就知道 

真的超美的!!!

 

 這一次試跑完畢實在是太滿意了所以幫大家整理一下賽事優點

1. 在傍晚的5點起跑,不會有日頭赤炎炎的悶熱的感覺。加上太陽要下山,可以一邊跑一邊欣賞日落,沿路的美景讓你不自覺的停下來拍照。

2. 遼闊的遍野綠地,仰望蔚藍天空,在跑步之前還可以與家人朋友在廣大的綠草皮上一同野餐,適合全家大小一起同樂。

3. 補給方面,結合宜蘭縣在地文化,透過當地社區提供的特色名產,不只豐富更添加了在地人的熱情。

4. 完賽禮超豐富,有T-SHIRT、毛巾、證書、獎牌、LED光動手環、野餐墊。

 

更詳細資料請看這裡 目前還可以報名喲!!!

賽事資訊
賽事名稱:RUN RUN ILAN親青水岸野餐路跑 
報名日期:即日起至6/08(一)截止
活動地點:冬山河生態綠舟公園(宜蘭縣冬山鄉太和村冬山路二段172號)
報名方式:線上報名

 

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[親青水岸 野餐路跑] 第七站 春不老驛站-牛肉麵

跑完步我想大家的第一個想法都是

好好的大啖美食

這一次來到了春不老驛站

也是這一次旅程的最終站

享受原汁原味的清燉牛肉麵

從小到大吃的牛肉麵大多都是紅燒口味

長大後反而喜歡吃清燉的

能喝到湯的甘甜及牛肉的原味

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春不老驛站的肉採用牛腱子心

完全不吝嗇給了超級四大塊

吃下去入口即化,我也快要融化

湯的部分用牛大骨熬煮16小時

自然清甜的滋味

讓人不自覺一口接一口

超級滿足

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所有小菜也都是老闆娘當天現做現賣

非常的新鮮 

不管是半筋半肉還是牛肉麵或是牛筋麵

通通都不超過200元CP值這麼高的店家

歡迎你來吃吃看

 

  官網:春不老驛站

地址:宜蘭縣冬山鄉冬山路186號2樓

電話:03-9590599

 

 

以上就是小毛參加一整天的宜蘭路跑行程

不管是去吃喝玩樂或是去跑步

都可以提供你一個新的選擇   

 

想知道當天更多的活動內容及其他的人分享

請到instagram   搜尋   #幸福夜奔  #宜蘭野餐路跑

 

最後希望大家喜歡這次的宜蘭路跑一日遊喲

喜歡的話請幫我按個"讚"支持一下 

 

  

  

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運動心願-繞三重跑一圈(發想)
第一次LSD & 騎二重疏洪道一圈 

 

 【馬拉松&路跑活動】

 

2015年*
2015/05/30-宜蘭跑馬這樣玩野餐路跑一日遊
2015/03/21-人比風景還美的竹城市馬拉松
2015/01/10-雲霧繚繞山林峽谷中盡情奔跑的烏來峽谷馬拉松
2014年*
2014/12/21-我的第一次山路+超半馬22K-大尖山路跑賽
2014/12/14-宜蘭冬山河馬拉松
2014/10/26-不怕你喝之永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華
2014/10/19-熱血沸騰之美津濃接力賽
2014/09/28-我想喝水之康軒幸福校園RUN
2014/09/27-CP值超高歡樂度爆表-工安盃

2014/09/14-SEIKO城市路跑賽
2014/06/08-NIKE女子半馬
2014/05/25-歡樂舒跑盃
2014/05/17-PUMA螢光夜跑
2014/04/27-超歡樂摩根用心路跑
2014/04/13-三重區全國馬拉松
2014/04/06-SKECHERS前所未有路跑賽
2014/03/02-萬金石馬拉松(我的初半馬)
2014/02/23-臺北渣打國際公益馬拉松
2013 
2013/12/22-汐止大尖山路跑賽
2013/11/13-統一發票盃(第一場路跑)

 

【玩跑步-街頭路跑】
街頭路跑-澳洲黃金海岸分享會
街頭路跑-穿越2030
街頭路跑(一生一世)

 

【跑步課程】
*好時光同樂會春季班*
【好時光第十二週】結業式
【好時光第十一週】
【好時光第十週】
【好時光第九週】
【好時光第八週】
【好時光第七週】
【好時光第六週】
【好時光第五週】
【好時光第四週】
【好時光第三週】
【好時光第二週】
【好時光第一週】

*好女孩出任務*
【花現台北-今夜『粉』美麗】
【花現台北-蜘蛛人驚『紅』一現】
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New Balance Call-Run Club
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