薛小毛的運動日誌

我將針對自己與朋友對於使用EPOSN SF810V

所有問題來做實際的測試

這一篇和大家所熟知測試的方向不太一樣

不是跑了幾公里、心跳到達多少

而是針對大家可能對於手錶的疑問來做出發 

不囉嗦，直接進入正題!!!

 【首先從跑步時會發生的問題開始】

Ｑ:到底EPOSN SF810V 實際「衛星定位」需要幾秒?

關於定位快不快一直是大家關注GPS手錶其中一個重點

今天就血淋淋的來測試看看到底實際定位要幾秒

總共有五個點來做測試

小毛我將分成平常常去跑步的地方

以及從來沒有定位過的地方

常去跑步的地方

 1.家裡附近操場 - 9秒

2.三重綜合運動場  - 16秒

3.台北田徑場(小巨蛋旁) - 同一天第一次  - 22秒，第二次  - 7秒

從來沒有去過的地方

4.國立臺北教育大學   - 44秒

5.河濱  - 20秒

結論:

其實小毛不只測試上述說的那些地方，二個多月測試下來的結果，大多定位時間都在"一分鐘以內完成"。

發現越是空曠的地方加上晴朗的天氣越快定位，還有曾經定過位的地方也會非常之快速。

使用小建議:

第一次使用手錶定位花的時間的確比較久一些，如果是去跑馬的朋友建議一到會場，可以利用寄物啊、綁晶片號碼布的時間，可以先讓手錶定位一下，才不會到開跑前有突然定不到位的冏況。

Ｑ:會不會有測不到心跳的疑慮?

第一次 -  NIKE 女子半馬

 記得第一次使用手錶跑步時的確有發生一開始測不到心跳的問題，就發生在我的NIKE 女子半馬 (前面2K心跳並無出現)，但後面19公里又恢愎正常。

第二次 - 測4000公尺

也是前面兩公里沒有測到心率

但後面把手錶綁好又恢愎正常

這都是我剛拿到手錶時的記錄，後來仔細想想為什麼會有這樣的問題產生，可能是我手錶綁太鬆加上有流汗，跑步的時候手錶一直滑來滑去，導致無法準確的偵測我的心跳。

解決辦法

如果你跟我一樣有相同的問題的話，我是之後將手錶戴緊一些些，也順便調整自己手擺臂的姿勢，讓手錶不會在我的手腕上滑來滑去，從此就再也沒發生過測不到心跳的個問題了。

像小毛一樣手錶要綁緊一格，不要讓綠光跑出來。

Q : 有好多人問我室內跑步到底可不可以用?

今天就到健身房來親自實驗看看!!!

 我手錶設定為

1.定位-室內使用

2.模式-為跑步模式

3.開起自動計圈-這個部分是因人而異，可以選擇距離或是時間。(我這裡是使用時間為單位，每一分鐘為一個單位，想利用短時間看到有什麼樣的效果)

跑步機設的速度一樣，用跑的時候是正常，但用快走的話，配速會下降。

搭配上列圖表(紅色部分)，像我一開始和最後都是用走的，配速就降至11分多。

中間(藍色部份)是正常跑步，就是正常配速。

還有在跑步時如果看著手錶，配速也會下降，原因可能是沒有擺臂。

最明顯就是第九分鐘時配速降到9"06/KM

 結論:

綜合以上兩點，如果要在跑步機上獲得準確的數據，你必需得「跑」起來才行，而且不能一直盯著手錶看，專心跑步就對了。

Q : 上飛輪課可以使用嗎?

我目前比較困惑的是，室內模式好像只針對跑步，那在騎飛輪時，不知道是否要選擇腳踏車模式還是跑步模式?

測試一

1.定位-室內使用

2.模式-跑步模式

3.開啟自動計圈-使用每公里為一單位。

在50分鐘上課期間，心跳的部分是完全沒有問題的，自動計圈也有出現三次。但缺點是計圈方面不知道什麼時候才要跳出來。

測試二

1.定位-室內使用

2.模式-自行車模式

3.開啟自動計圈-使用每一分鐘為一個單位。

除了心跳之外，其他完全測量不到

所以自行車室內模式完全失敗。

結論:

其實上飛輪課想使用手錶的原因，是在於想知道自己目前的心跳，還有心率大多都落在那個區間，所以小毛建議如果和我一樣想騎飛輪也有一個心跳記錄的話可以這樣設

1.定位-室內使用

2.模式-跑步模式

3.開啟自動計圈-使用每五分鐘或十分鐘為一個單位。(看個人)

以下的幾個問題都是小毛的朋友遇到我的時候

會詢問的一些手錶設定問題，以下提供參考

Q : 沒在跑步可以測量心率嗎?要怎麼按?跑步時心率要如何開啟?

 如果是正在跑步，不用特別按左下鍵，只要開啟GPS，就會自動開啟心跳顯示。     

如果是平常不是在跑步的狀態下，要按下手錶的左下鍵，就可以測量了。(但這個部分是不會記錄在手錶裡喲)

重點:所以如果要記錄心率的數據一定要進去GPS的畫面裡。

Q : 如何設定配速?

通常平常自己在練習時，不可能眼睛一直盯著手錶或手機看，因為要看路啊!!!

這個貼心的設計就可以讓你不用一直看手錶就可以知道目前大概以幾分速在前進。

假設我設的目標為6:30上下，不超過30秒為限的話，就是6:00-7:00，只要小於6:00及超過7:00，手錶就會震動及響鈴來提醒你，這對於跑長程馬拉松的人來講是一大福音，配速配的好跑馬沒煩惱。 

(但要注意如果把配速設的範圍太小，手錶會一直響，反而會影響跑步。)

Q :上傳到電腦或是手機裡發現，為什麼沒有詳細的每分里配速呢?(只有一個記錄可以看)

那就是沒有把自動計圈給打開喲!

我個人是設三種不同的公里數分別為1公里、400公尺、200公尺。(其實也可以設定時間)

比賽時或是跑LSD就是使用是每公里計圈，後面兩種是跑操場時會用到的。

當然你也可以用手動計圈，但對我來說我常發生忘記按的慘劇，我都乖乖的直接使用這個功能。

Q : 常看到人家拍一下手錶就亮了，到底是什麼功能?

※TAP(拍)功能（輕觸）

這是我最愛的功能了 (拍)下去超級帥!!!

上面的三種功能可以在設定裡選擇其中一項做為TAP(拍)功能，對我來說分圈我會用自動計圈，畫面變換我也會用手按左下角，所以我設定的是背光功能，一拍就亮亮的，再拍一下就暗。

Epson SF-810手機支援清單

http://www.epson.com.tw/SportHealthSensingApplication/E11E209014/Drivers-Support

Q:跑馬拉松怎麼設定? 間歇怎麼設定? 手錶畫面怎麼設定?

這個部分在上一次開箱文裡有詳細介紹喔，如不清楚可以考上一篇

http://www.sportsv.net/articles/13243

接下來是小毛使用Epson SF-810二個月以來的"優  缺"點

優點

1. 中文化介面，不管英文好不好，而是中文化的介面就是親切。

2. 任何地方任何地點都可以透過藍芽上傳資料，分析功能非常完整，你想的到的跑步資訊，通通都找的到(心跳、配速、距離、步頻、步伐、高度、斜度等等等…)

3. 結合GPS、即時心跳、配速，讓你隨時掌握自己的運動強度，輕鬆完成訓練菜單。心率部份也可以依照自已的情況做調整，想要完整訓練數據的朋友，絕對是一大福音。(可以參考想要破PB!!!就要了解心率與跑步的關係)

4. 電池續航力強，不管你是全跑甚至超馬，通通沒問題(我自己實際測量的結果，平均為一個星期充一次電，從來沒有遇過沒電的情況。算是一支續航力很高的手錶)重量很輕，外型也不會太陽剛，就算日常生活時配戴也不錯，而且遇到同道中人還會聊幾句。

5. GPS的數據很準，Epson SF-810V對應日本準天頂衛星定位系統以每秒測位軌跡（它牌使用的卻是一般的衛星有的還是數秒才更新一次）

缺點

1. Epson SF-810V手錶的操作上很多人跟我提到要怎麼操作，的確需要好好按個幾次才能熟悉，建議拿到手錶之後就可以先在家裡玩玩看，可以選室內模式來做設定。

2. 定位速度對我來說算中等，還是建議剛到一個地方時就先按下手錶讓手錶先定位。

3. 雖然防水但不是三鐵錶喔。

4. 網頁裡的資訊比手機APP裡的還要完整。像手機APP裡雖然可以看到基本的一些資訊，但無法像網頁版選擇想要的資訊是什麼。所以我都是先上傳到手機上，如果想要看更多資訊就回家在開電腦用網頁版看。

一支好的跑步手錶是經的起考驗的

對我來說手錶與鞋子是相同的，並沒有最好的手錶，只有最適合自己的

但如何選購一支適合自己的錶，首先就要看一下自己的需求是什麼

如果你是個三鐵選手，或是往三鐵邁進的話那我不建議你

如果你是一個跑步痴跑步狂，那這支錶絕對符合你所有的需求

以上

最後希望大家喜歡我的手錶實測測文喲

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