<上班遇到鳥事超無奈,下班拳擊讓你心花朵朵開>

平常在辦公室被工作、主管、客戶追著跑,還要處理一堆鳥事。

為了五斗米,只能忍耐再忍耐,長嘆一聲無奈啊!!!

好想來場拳擊 一一擊破職場壓力源。

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妳有多久沒跟姐妹一起運動了呢?

這一次參加了 #adigirls 好姐妹 #一起變強  拳擊課程

從基本功開始JAB(左手直拳)CROSS(右手直拳)HOOK(左手勾拳)UPWARD (是的就是昇~龍~拳~!!! ),教練很有技巧地把基礎層層堆疊起來,再配合雙人對練、學員v.s. 教練non-stop車輪戰來應用,一小時下來就是一陣又一陣的暢快!(好舒壓呀!!)

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< 姐妹相伴打拳擊,再酸再累都不放棄 >

我們都是第一次上體驗boxing拳擊課程,第一次纏上拳擊手綁帶,揮舞著拳擊手套,覺得自己帥氣度瞬間提升。

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因為都是女孩,所以身高、體型、力氣也都差不多,彼此對練時,無論是打或是擋,雙方都要專心聆聽、觀察、感覺,然後即時做出調整。

因為都是初學者,所以遇到的問題大多也都相同。變換攻守位置的時候,常常出錯拳便會相視而笑,這時並不會感受到壓力,而是有一種,「沒關係,我懂你」的眼神在互相交換。

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整堂課下來,小毛和Riona就是從互相不認識,到上完拳擊課程後變身成可以亂聊並哈哈大笑的姐妹。和好姐妹一起運動真的很快樂,她們不在乎有多厲害,而是喜歡一起運動的歡樂時光,整堂拳擊課下來,我們一起大笑、一起流汗、一起訓練、一起酸痛,到最後一起變強。

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最後都玩開了你看看!!!(小朋友不要學 姐姐們是開玩笑的喲)

 

< 跟著教練做訓練,職場壓力都不見>

從暖身、基本動作、對練到收操,教練都給了許多嚴謹中帶點幽默的指導。

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雖然一開始 光是聽老師左勾拳、右勾拳的專業名詞來配合出拳,讓剛開始練習時的我腦袋一度呈現放空狀態。事實上我常常左右不分,明明知道該出左手卻拼命出右手,但因為老師很有耐心,在課程的後端,我竟然可以慢慢進入狀況了。

教練的每一個口令都可以迅速擊中,而且越來越順暢,最後我居然有種欲罷不能的感覺。 每一拳仿佛都在說:就這樣毫無保留地生活吧!!妳可以的!!

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 我一直覺得只要專注在當下,任何運動都是一種禪修。練習時,同時聆聽、判斷、出拳、配合身體的律動、還有感受著對方,這些都需要妳心無旁騖。身心的一切好像都同時凝聚在此,然後爆發,而在爆發的同時,好像有一部分的自己也跟著打開了。

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< 因為有 運動才能一路堅持下去 >

回頭想想~在運動的這條路上,要不是有這些運動好姐妹的陪伴,我想我的運動之路一定無法堅持到現在。以前總是一個人跑著操場、河濱,如果是目標30分鐘,只要時間一到,根本沒有動力讓我多堅持一秒。說實在的一個人運動很無趣又痛苦,那種喘不過氣加上身體的疲累感,只要心裡把持不住了,就會立刻想停下來休息,無法再多堅持一秒。

因為參加各種不同的運動課程進而認識了許多女孩兒之後,運動對我的意義完全不一樣了。在運動的過程中,姐妹們可以互相陪伴、幫忙、加油打氣,在過程中會一起慢慢進步,妳會發現之前堅持不下來的,在有好姐妹在身邊的時候,通通都堅持下來了。雖然訓練的過程還是痛苦,但是心裡卻感到快樂和滿足。

最大的改變莫過於以前覺得運動一直是痛苦的代名詞,現在竟然會期待與好姐妹一起上課,一起訓練。

況且好姐妹的貼心真的是情人都比不上的,天南地北的什麼都可以聊,從最新的裝備、運動時怎麼搭配、那邊的課程好玩、有什麼最新資訊,通通一起分享。

這種神奇的魔力,你一定要試試。

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< 勇敢踏出第一步,人生將會不一樣>

每次在下手報名新的課程或是外地馬拉松時,我腦中總是會出現許多小劇場。

馬拉松 -「一個人去會不會很尷尬,人生地不熟的我真的可以嗎?」

團體課程 -「像我這樣手腳不協調,會不會跟不上老師和其他同學的進度,而且做錯感覺很丟臉啊~~~」

沒接觸過的運動 -「從來沒有嘗試過這種運動,好像很難,感覺學不會,我想還是算了吧。」

因為事前想太多,常常讓我還沒跨出第一步就想放棄。

但只要把腦中那些迴盪的聲音通通都先丟到一旁! 勇敢踏出第一步,妳會開始變的不一樣,妳會慶幸當時的勇敢,因為得到的遠遠比妳想像中的多。   

你有多久沒和好姐妹一起運動了呢?

  快點約一約換上裝備出發吧!!!

女孩們一起變強吧~

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<愛迪達裝備試穿心得>

Riona:

背心和外套質感很不賴,穿起來很舒服,螢光色系也非常亮眼,感覺也很適合晚上跑步穿。鞋子穿起來讓雙腳變得很輕巧,對於拳擊這種需要保持靈活和動能的運動非常適合。

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小毛:

上半身

上衣-大理石紋運動背心

特點是背後有做網設計除了透氣還有一些性感,可以看到運動內衣的顏色。 

運動內衣-橘+黑 高度支撐

和其他運動內衣不一樣的地方再於,運動內衣的背面有可調整式的背扣設計,穿起來更為穩固。

連帽運動外套-橘

除了外形非常亮眼之外,這一件外套透氣性及排汗不錯,像這種冷冷的天適合暖身時穿著。

 

下半身

短褲-灰+螢光斑馬紋路 兩件式褲裙

我的第一件褲裙,覺得裡面有褲子就不怕曝光好安心。

緊身長褲-全長全黑

OH~MY~GOD!終於出女生版的了,這件超好搭的(灑花)。記得去年這款試只有男生出,我還硬買了男生最小號,但最後因為腿太短,穿起來很奇怪,最後還是送給男生穿了。

全面方穩定型訓練鞋 深淺桃紅色組合

打破以往鞋子都是以三條線組成,這一次鞋面側邊adidas的大logo,直接正中我的心,我真的好喜歡。穿起來做訓練不會感覺腳在鞋子裡面晃來晃去,大底也不到全硬有一些Q彈感,拿來做室內訓練剛好。

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感謝愛迪達提供的裝備

讓我們整堂體驗課程沒有後顧之憂

而且也可以美美又有自信的運動

如果女孩兒對我們身上的裝備有興趣的話

可以到官方網站看看喔

adigirls 訓練裝備 >> http://goo.gl/GXtEJq

 

本文由「小毛」與「 Riona」共同撰寫

照片由「武楠哥」所提供

 

最後希望大家喜歡我的體驗文章喲

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http://www.sportsv.net/articles/11404

 

 

     

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