那這一雙以健身族群推出的訓練跑鞋REEBOK ZSTRIKE，有什麼樣的優缺點呢?
還有能用在室內健身嗎?
=品牌介紹-飛越的羚羊 REEBOK=
噠、噠、噠、噠、噠，你知道羚羊是世界上跑的最快的10種動物之一嗎?那美麗又輕盈的體態加上流暢步伐，一看就是天生的跑者，真是不禁讓人發出讚嘆聲。
我想大家對於REEBOK這個牌子，不知道是否有跟我一樣既熟悉又陌生，其實REEBOK在台灣跑鞋這一塊在二年前就有逐漸的開拓了。
REEBOK 的創始人約瑟夫 ‧ 福斯特，自己本身是一位英國的短跑愛好者，不知道是不是看過羚羊奔跑的體態，所以將自己創造的品牌用REEBOK(一種非洲的羚羊來做命名)，希望穿上他們家鞋子的人，都能在遼闊的天地間自由自在的奔跑，反映品牌創辦理念：「運動員希望能夠跑得更快」。
但其實我卻對REEBOK有著完全不同的印象，想到REEBOK第一個想到的卻是CrossFit，近幾年這項運動在國外非常的火紅，我想國內許多喜愛健身的人都聽過。REEBOK是CrossFit的贊助商，其實有在重量訓練的我，發現好多人推的重訓鞋款就是REEBOK CrossFit Nano 的鞋款。
=跑鞋外觀=
簡潔有力，是我對REEBOK跑鞋的第一印象，沒有一絲多餘的設計，鞋身流暢度很好。REEBOK ZSTRIKE這一次的鞋款主要是由黑色為基底，再結合白、銀、粉紅色所組合而成的，整雙鞋低調中卻有帶著一些亮點，我很喜歡。
主要鞋面是以黑色網面為主，仔細看一下他的前腳網布，很像汽水的小氣泡所組合而成，鞋面非常的細緻，看起來非常的透氣，最前面前腳網布的熱熔技術與熱塑薄膜接合，增加包覆性能減少腳趾產生磨擦，也多了一種穩固和保護的感覺
鞋舌是由上黑下粉共兩層，厚度算是中等，和鞋面細小的網布的設計不同，材質比較接近布面，可以提供腳背柔軟的包覆。
側邊的鞋面用了白、銀、粉紅色各種顏色不規則的幾何圖形拼接的感覺，比起前面的大黑來說活潑了許多，還有一個簡單俐落的REEBOK的紅三角標誌。
(由三個紅線組合而成的三角形LOGO，其實代表著身體、心理、社交，也象徵提倡突破自我極限。)
=REEBOK ZSTRIKE 跑步實測=
REEBOK ZSTRIKE跑鞋，ZSTRIKE的Z靈感來自於輪胎時速極限的代號，( Z的等級為超過時速240公里的輪胎)完全就是跑車的等級。所以這雙跑鞋主打對在對應不同的訓練需求時，可以輕鬆駕馭各種速度。
(照片來源:Ben Wang)
第一次穿上去和以往穿上的跑鞋不太相同，整體來說是屬於「硬」一點的版型，鞋子的楦頭算是中等，腳趾可以在裡面靈活的活動。雖然走路起來沒什麼問題，但因為第一次穿比較硬一點的鞋款，有點擔心跑步時雙腳落地轉換的瞬間，鞋子前段會不夠靈活。
(照片來源:Ben Wang)
這個星期天氣實在太冷(下雪的那星期)，慢跑暖身過後，迅速的做一些動態伸展，讓身體活動開來。發現穿上REEBOK ZSTRIKE在做馬克操時雙腳變的非常穩，不會有一直東倒西歪的疑慮，而是每一個動作、每一步都能紮紮實實的做好。
(照片來源:Ben Wang)
剛開始起跑的時候還抓不太到這雙鞋子的感覺，需要一些時間去適應了解它。速度較慢時回彈感偏小，但路感卻很明顯，雖然底部不是顆粒狀，但跑起來非常紮實。 慢慢與鞋子磨合的當中，越來越習慣每一腳踏下去的感覺。加快速度之後，逐漸越來越適應這種紮實的彈性回饋，加上整雙鞋的抓地力不錯，雙腳可以迅速離地卻又不拖泥帶水。
(照片來源:Ben Wang)
仔細研究一下這一雙REEBOK ZSTRIKE採用的是雙層鞋底，第一次看到把中底的部份延續到大底的鞋款。
大底很明顯切割成三個部分，分別為腳的前、中、後段。大底前段及後段(藍色箭頭)的大底顆粒讓在慢跑時可以提供避震緩衝效果，而大底中段(紅色箭頭)則提供快速移動時腳感紮實的彈性回饋。接著大底裡有三種不同顏色的顆粒，三種顆粒用手壓起來的軟硬程度不同，有的偏軟，有的偏硬，可以因應在不同的速度下發揮最適合的功能，增加跑步的流暢性。
跑完把鞋脫掉時，冷風一吹過來，襪子並不會有溼溼冷冷的感覺，腳掌還是保持乾爽，因為NANOWEAVE的包覆設計，能模擬腳步移動時的散熱習性，所以能保持良好的透氣性。
足跟杯(腳後跟)摸起來，接近底部的地方是偏硬(銀色)，而越靠近上面越柔軟(黑色)，這樣的設計除了可以做到腳後跟的保護之外，也讓腳在跑步時不會因為沒有活動度而磨擦到腳跟。
雖然一開始覺得鞋子版型偏硬怕會磨腳，在運動中也不靈活的疑慮，但在跑完的時候完全不會覺得鞋子有任何卡住的感覺，反而在長時間移動中仍能擁有完整的包覆性，重點是完全不磨腳。
(照片來源:Ben Wang)
幾次跑步測試下來，REEBOK ZSTRIKE鞋款很適合跑步訓練時穿著，不管是短距離或是間歇跑，因為跑起來路感很明顯，會有一種赤足鞋的感覺。但其實鞋子本身又有足夠的暖衝加上避震，可以訓練初階跑者小腿肌力。
(照片來源:Ben Wang)
=REEBOK ZSTRIKE 室內運動實測=
我相信對於喜愛在外頭跑步和也會去健身房兩頭跑的女生來說，一定都會有像我一樣的困擾。每次在健身房訓練完想去小跑個步，但重量訓練的鞋款偏偏就是不適合，底很硬又沒有回饋，如果硬穿去跑腳又不太舒服，因為本身的肌力實在不足，但實在是懶的再多帶一雙鞋。
這一次測試的REEBOK ZSTRIKE鞋款，穿起來雙腳很穩固抓地力也很夠。如果是健身房的初心者，訓練時大多著重於學習身體的控制及穩定基礎動作或是做機械式的器材，亦或是上上飛輪、TRX或是團體有氧的課程，沒有實際非常重的重量壓下來(例如深蹲、硬舉) ，然後訓練完又想去跑個步，那REEBOK的ZSTRIKE其實就蠻適合的。
其實跑鞋和重量訓練的鞋款，就像白天不懂黑的夜，有著天南地北的差別。跑鞋注重的是緩衝、避震、中大底最好是Q彈有勁、前後會有高低落差、鞋頭會翹起來，增加腳步轉換的流暢性，而重量訓練的鞋子在乎的卻是穩定，鞋底要是硬的，才能感受到地面力量回饋。
『工欲善其事，必先利其器』，不同運動本來就要搭配不同的鞋款。如果今天是做專門重量訓練的話，建議還是要選一雙專門重訓的鞋款。例如REEBOK CrossFit的鞋就比較適合重量訓練，因為它的設計是以多功能訓練為出發點。但如果今天是要跑馬拉松或是長距離的LSD，當然建議還是要穿專門的跑鞋。
至於沒有上健身房的朋友，其實也可以在跑步之後，直接在空地或是下雨自己做一些核心的動作，也可以加強身體的控制及穩定喔。
以下小毛就示範自己常做的幾個動作
=棒式=
(照片來源:Ben Wang)
=側棒=
(照片來源:Ben Wang)
=扶地挺身=
(照片來源:Ben Wang)
=橋式=
(照片來源:Ben Wang)
=空手深蹲=
(照片來源:Ben Wang)
=分腿蹲=
(照片來源:Ben Wang)
重點整理:
1. REEBOK ZSTRIKE重量 272 克(25.5CM)，鞋子的楦頭算是中等，跑鞋設計簡潔有力，鞋身流暢度很好，整體來說是屬於「硬」一點的版型。
2.足跟杯接近底部的地方是偏硬(銀色)，而越靠近上面是越越柔軟(黑色)，讓腳跟得到保護，但也不會因為沒有活動度而磨擦到腳跟，沒有磨腳的疑慮。
3. 跑起來回彈感偏小，但靈活度、地面抓地力和操控性很不錯，大底前段及後段在慢跑時可以提供避震緩衝效果，而中段則提供快速移動時腳感紮實的彈性回饋，跑起來非常紮實又不拖泥帶水。
4.跑步的話，適合做一些短距離或是間歇跑的跑步訓練，另外也可以做一些核心或是團體有氧的室內運動。但不建議拿來做有負重的深蹲或是硬舉。
(照片來源:Ben Wang)
總結:
以各方面表現來說，REEBOK ZSTRIKE是以跑步為主訓練為輔的鞋款，適合像我這種在健身房做一些基礎的訓練之後，又想在外頭跑個短距離的朋友們。
(照片來源:Ben Wang)
想看更多"小毛"文章請按↓↓↓
http://www.sportsv.net/articles/11404
留言列表
運動生活 (9)
{{ article.title }}
