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(照片來源:運動筆記Una Chang)

 長大後你是否還記得,小時候每學年的班級大事?全班有一半的人每天放學都留下來練習跑步、接棒,直到比賽的那一天,每一棒在操場上盡全力的奔跑,不是為了自己,而是為了全班的榮譽而戰。是的一年一度MIZUNO美津濃接力賽又到了,這場比賽除了可以重溫小時候接力賽的美好,全程42.195馬拉松的距離由八個人一起完成的感覺很不一樣。這是一場屬於大人的接力賽。

 

=報名秘訣=

1.在報名之前一定要先把大家的資料收集完成,然後上系統「預填資料」

2.開始報名的時候,越多人一起報,越有希望。所以能幫忙的隊友們都要盡量的幫忙喔,而且事前也要先請大家先登入帳密,才不會在報名前手忙腳亂。

3.衣褲的Size的部份可以事後在做修改,所以先把基本資料填正確就可以了。

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相信每一個隊伍裡,都有一個報名快手,不然這麼熱門的比賽,真的是有夠難搶啊。

 

=交通=

如果是自行開車的話,請盡量提早一個小時到現場喔,除了車位比較好找外,早上要參加接力賽的人數眾多,可能會出現塞車的狀況,早點去也早點安心。

這一次非常感謝"柏宇哥"還有"凱文哥"的幫忙,大家一起搭遊覽車來回,讓我們不用擔心交通和吃飯的問題。完全是大家的大天使來著。
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=接力賽重點規則說明=

1.各隊實際參賽8人(女性至少2人),其中第3棒及第6棒必須是女性,候補2人(1男1女)。所以每隊至少要有兩個女生,全隊都是女生也行。

2.請務必穿著大會所發之背心、短褲參賽。記得別上號碼布,讓工作人員看的到你的隊伍號碼,才方便在接力區裡清楚喊出。

3.比賽時間4小時,上午07:00學生組起跑,07:10社會組起跑。第八棒最後接棒時間依原競賽規程規定,接棒時間為11:10分,完賽時間為11:30。雖然比賽時間為四個小時,不過從7:10開跑到11:30分來說是4小時20分,算起來平均每個人都要跑六分速(6:10以內)才能順利完賽。

4. 記得一到會場提前去檢錄,讓工作人員打個勾勾,找到搭乘接駁的地點,記得要準時上接駁專到各接力區啊。不過沒有檢錄到的朋友也不用擔心,到接力區那裡也可以找工作人員檢錄喲。

5.這一次的晶片和以往的很不同,記得之前是只有第一棒和第八棒的號碼布上有晶片,這一次改成只有一個晶片,是直接放入「接力帶」裡,所以每一棒都有感應的地墊。賽後跑完,完賽證明上會有每一棒的成績。

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=接力賽準備的東西=

以簡單為主,我自己的話是帶著衛生紙(上廁所用),手機(和隊友隨時保持聯絡,跟更新每一棒的戰況),行動電源(如果怕手機沒電的話),還有一百元(肚子餓時可以買東西)。有外套之類的可以先交給下一棒,等到接完棒之後,就可以拿回自己的東西。

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(日出:一到接力區看到的美景)

 

=每一棒之戰況分析及心得=

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第一棒:金山活動中心(起點)-廖添丁廟 (約4.9公里)

難易度:★★★★☆ 

姓名: 木村小古

特色:人稱瘋子古,挑戰過各式各種艱難的比賽,實力堅強,綁了一個可愛的小馬尾。

第一棒雖然距離在八棒裡裡不算長的,但我覺得第一棒的壓力非常大,高手環伺在周圍,而且出發容易被人群塞住,一不小心還會被高手拉爆。路程中上上下下,不過還是以下坡居多,所以保持自己的速度是非常重要的。非常感謝小古在跑完第一棒後,就全程帶著他的gopro,和快樂一起幫大家全程錄影,記錄屬於大家美好的一刻。

小古心得:

這是我第二年的美津濃接力賽。本身我是個討厭跑快的人,因為可以慢慢跑所以比賽都以長程居多,去年為了接力賽,我練間歇,測五千,所以去年我跑第二棒花了25分鐘,今年不想再這麼痛苦,就戴著面具靠感覺跑,我跑第一棒花了28分鐘,成績算是全隊最慢的,但我知道我都隊友都是最強的,他(她)們都會幫我把時間追回來,所以我跑的相當沒壓力XD!
這次真的要非常謝謝雙珠(毛&淳)無私的奉獻,沒有你們打理雜事我們成不了軍,也謝謝大家的好配合,為了報答各位,以後如果要跑馬拉松,騎車都可以來找我,我會陪在你們身邊和你們一起練習一起完賽喔。

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(照片來源:運動筆記)

 

第二棒:廖添丁廟-草里漁港停車場(約5.1公里)

難易度:★★★☆ ☆ 

姓名:小佩

特色:隊裡的女神,頭上載著可愛的米妮耳朵,讓隊友一眼就能認的出來。

小佩心得:
運動項目中最精彩的項目莫過於接力賽!竭盡所能完成使命,成就團隊榮耀,隊友缺一不可。可貴的不是成績好壞,是團隊間彼此互相加油打氣,,珍惜每一次的團隊合作,順利救援!感謝邀約!

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(照片來源:運動筆記)

 

第三棒:草里漁港停車場-石門洞(約4.7公里:女)

難易度:★★☆ ☆ ☆ 

姓名:薛小毛

特色:跑步會黑咕,喘到周圍的人會用不可思異的眼光看我,然後跑步時內心有很多小劇場。

小毛心得:

有了前兩年接力賽的經驗,下車的第一件事情就是跑去排廁所,不然會越晚越多人。接力賽時間越來越近時,可能會卡在不敢上廁所,怕隊友會找不到人的冏況,記得大家要隨身帶包衛身紙喔。

今天的溫度聽說會飆破到30度,大概這三年來最熱的一次。不過我其實超不耐熱的啊,跟本站著不動就已經在流汗。在第一棒交給第二棒後,我站在最前面的接力區,屏氣凝神的聆聽裁判報的隊伍號碼,突然小古和快樂出現在我後頭,提醒我說小佩兒還沒有這麼快,大概還需要10分鐘。感謝有他們的提醒,讓我可以有比裁判更快的第一手消息看到我的隊友。

直到接力帶到我手上的那一刻起,開始了與自己的競賽。不過因為腳不舒服的關係,賽前真的沒有在練跑,想到昨天晚上還無限的絕望,覺得對不起隊友,一直苦惱為什麼要報名接力賽,在家睡覺不是很好嗎。現在的我卻已經在比賽的路程上,陪伴著我的是右邊的無敵海景,炙熱的太陽,當然還有爆炸到不行的心跳。訂定的目標希望能在6:30內的完成比賽,雖然對很多人而言這就是輕鬆跑的速度,但對我而言,這是一個心跳會衝到180的速度。

手錶提醒著第一公里配速6:13,覺得還行,雖然一開始被不斷的超越,但我很明白一開始衝太快只會爆掉。一直不斷的在心裡祈禱,全神貫注好好呼吸,希望能維持住這個配速。慢慢2公里後,有越來越痛苦的感覺,一直不斷的大口呼吸,終於來到4公里左右,心裡想再撐一下就快到了,突然看到前方有一間廟,感到非常熟悉,是的接力區要到了。

想到賽前不斷提醒的一件事,就是下一個接棒的人,拜託讓我一到接力區就立刻看到他,因為當時的狀況真的是多跑50公尺都是折磨啊。來到了最後的200公尺,我看到了我們的第一棒小古,拿著gopro出現在我旁邊,一邊幫我錄影,一邊陪我衝刺這最後的終點線,這時我告訴自己再撐一下,大口吸氣、努力邁開已經快不行的腳步,做了最後衝刺,直到接力帶送到第四棒bayson弟弟的手上後,好像突然鬆了口氣,而這時身體的不舒服也一併出現,開始在跑道上乾嘔了起來。想到每一年好像到終點都是這種結果,還好今年沒有把早餐還給小慶,去年還被一位大哥扶到醫務區,今年有隊友再旁邊覺得很安心,但也覺得不好意思把你們嚇到了。

感謝我的隊友們從來都沒有給我任何壓力,平均配速為6:17,雖然整體成績比去年還慢了2分鐘,但跟自己一開始設定的目標有達到還是蠻開心的。

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(照片來源:尋寶網)

            

第四棒:石門洞-交通部麟山鼻遊憩區(約6公里

難易度:★★★★★ 

姓名:Bayson

特色:參加過很多不可思異的賽事,BadWater Marathon惡水馬拉松的陪跑人員,實力不容小覷。

第四棒有著不同的上下坡,聽說是整個接力賽裡最長也最不好跑的兩個棒次。

Bayson心得:

第二次參加接力賽,比起第一次拚成績,這次大家的目標是開心玩賽,因此心情上放鬆了許多。接下女神的棒子,看著她終於鬆了一口氣,我知道背上的不只是接力帶,還有隊友們的期待。第4棒的路,雖然難度是第二名的棒次但相較去年第五棒痛苦的回憶真的是輕鬆不少,路線起伏陡上緩下,多數時間是緩下坡,成績退步但愜意到以為還有2公里,正準備要加速卻看到終點已在眼前QQQQQ,練得少感應里程功能失效又沒認真研究路線的後果。最後大衝刺後交棒給真男人輝哥,交出棒子接下隊友的啤酒,羨煞旁人,我想這就是我們快樂隊厲害的地方~跑的不一定比別人快,玩得一定比別人厲害!

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(照片來源:運動筆記)

 

第五棒: 交通部麟山鼻遊憩區(向前跑400公尺後為折返處)-石門洞(約6.8公里)

難易度:★★★★★ 

姓名:鄭錦輝(輝哥)

特色:好爸爸好老公,喜歡重訓,擁有好身材。

輝哥因為之前沒有接力賽的經驗,所以賽前非常努力的練習,認真的看待這場比賽,完全就是隊裡的楷模。這一次因為雅淳和其他隊友的推坑下,竟然默默跑了最難的棒次,勇者如第五棒。回來的看到我們的第一句話竟然是說:「你們是不是騙我」真的快被笑死。不過我想以後接力賽不管排在那裡棒,已經沒有什麼可以難的倒你了,因為最難的已經過了。輝哥你很棒啊 。

輝哥心得:

要先感謝老婆的支持,因為有她幫忙照顧小孩與家庭,我才有時間與機會參與這次的比賽。第五棒是6.8公里,其實已經超出我平時的練習距離,還有再加上大太陽真的是很煎熬,一起跑就是400公尺的長陡坡衝刺。看到很多高手一接到棒立即以風的速度狂奔,真的是很刺激與震撼。等我一接到棒我也立馬狂奔,結果上坡100公尺小腿就開始抽筋,想說不會吧!! 完蛋了~~,只好放慢腳步,好險一下子抽筋狀況就解除了,改用五分速持續往前推進。

6.8公里整段路完全是太陽曝曬,手上拿著水壺一路跑一路喝,後來因為手太酸了只好沿路倒掉剩下的水,太陽下跑步真的是意志力大考驗。因為平時沒有練習配速所以也不知道何時該加速何時改減速,感覺有餘力時也不敢加速怕後半段會透支。所以只好以五分速多一點前進。最後200公尺看到第6棒雅淳,立即加速到4分速狂奔到底,終於結束了。

其實可以和大家一起參賽就很開心了,對我而言名次不重要,感覺到自己在進步就很有成就感了。尤其這次看到很多高手,真的有點嚇到,尤其又是現場看到一堆人跑跟飛的一樣,真的很刺激。雖然過程中間很煎熬想著下次不要來了。但一跑完結束立即有了滿滿成就感,真的很好玩。

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(照片來源:運動筆記)

 

第六棒: 石門洞-草里漁港停車場(約4.7公里:女)

難易度:★★☆ ☆ ☆ 

姓名:莊雅淳

特色:擁有強大的意志力和耐力,參加過不止一次的環台北路跑賽,當然推坑能力也不容小覷。同時也是隊裡的小天使,幫忙大家統計整理車位,不過找不到鑰匙跟車子是她的罩門。

雅淳心得:

第二年參加美津濃接力賽,真的唯一感想就是心臟快炸了,我明年不玩了!
去年我也是這麼說,結果連續兩年都是我搶到報名,這到底是什麼莫非定律啦⋯。
對於快樂隊歡樂跑,我真的很快樂又偷懶,沒什麼練習也沒有準備,還誘拐騙的『引導』輝哥跑最帥氣第五棒,現在想想就覺得慚愧呀!
感謝阿梁組隊、小佩女神救援、邊森奔馳、小古與毛在賽道上來回奔波幫忙拍照、最強男人輝哥幫大家跑了勇猛第五棒、慶用麥子水照片幫我提神但不給我喝根本詐騙!還有石頭哥雖然不能跑但大老遠來聚餐超感動!以及心與我們同在的宇哲與袁兒的加油!真心跟著隨性又快樂的隊友們在賽道上一起努力的感覺真的超棒~
也謝謝柏與及凱文哥的大力幫忙,讓我們能享受舒服遊覽車與賽後的辦桌,度過一場愉快的接力賽! 

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(照片來源:運動筆記)

 

第七棒: 草里漁港停車場-廖添丁廟(約5.1公里)

難易度:★★★☆ ☆  

姓名:吳俊慶(小慶)

特色:從小開始跆拳道的生活,對於自己的"腳"非常有信心,出招的速度快如閃電,對於山和酒類有異常的熱情。

第七棒與第八棒的等待時間應該是算最長的,而且今年的天氣又超級炎熱,是超辛苦的兩棒,當每一棒的差距越來越大,心情應該也是跟著七上八下。因為騎著機車從第七棒到第八棒,一路上看到小慶在陽光下閃閃發亮的揮灑著汗水,努力的奔跑著,非常帥氣啊。

小慶心得:

老實說一開始真的很不想跑接力賽,因為真的要很早起,等待的時間又長,但是當天到了之後,遇到一堆朋友有一種還好有來的感覺😅。棒次從本來的第二棒輕鬆緩下坡,到差點要跑神人的第五棒,還好最後是第七棒,突然很感謝雅淳😂😂😂。
到接力區的時候太陽大的嚇死人,只好趕快喝兩瓶金牌壓壓驚,順便連雅淳的份也一起放肚子裡。第七棒跟二路線一樣只是變成緩上坡,而且高手不多我就沿路一直輾過去,可能跑前看箱根驛傳當意象訓練發生作用,以為自己是神野大地一樣,最後看到快樂的時候已經差不多氣力放盡,可惜時間還是跟設定的多了兩分鐘,不過天氣真的太熱還是好玩就好。

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(照片來源:運動筆記)

 

第八棒: 廖添丁廟-金山活動中心廣場(終點)(約4.9公里)

難易度:難易度:★★★★ ☆ 

姓名:梁麒富

特色:自行車國手,擁有強大的意志力,拍過破風,也出過自行車的書。

身為最後一棒,除了要征服終點前的上坡之外,還需要有強大的耐心。

梁麒富心得:

感謝團隊的每個人,讓我們的2016美津濃接力賽可以順利又開心地完成。 賽前的許多狀況,導致一度隊員人數不夠,身為隊長,只能努力克服總總問題,讓大家能夠不留遺憾,成績一直不是我所要求,吃喝玩樂共同完成一件事情,我想是我們快樂來就隊的宗旨。 

身為隊長兼孤單的第八棒,說沒壓力也是騙人的,壓力不來至於成績,而是大家是否可以無痛的完成每一棒,享受這過程。 隨著出發時間的到來,天氣也越來越晴朗炎熱,我自私的擔心女生棒次,防曬做足了沒,水分補充是否得當,媽呀,如果昏倒不是開玩笑的。(隊上的男生抱歉啦)。 從第一棒出發,我便騎著機車拿著GOPRO幫忙每個棒次做錄影與加油打氣,我們是一個團隊,我不想待在交棒區看著大海慢慢等待,我想要能夠參與到每一棒的交接狀況,看著每棒的辛苦,到了最後,我便前往第八棒的交接區,身旁其他友隊們也已經出發前往終點,我便一個人坐著熱身,等待第七棒的到來。 隊友們以超乎預期的時間,讓我比預期的時間還要早拿到了接力帶,接力帶上則是沾滿著七個人的汗水,(感覺有點不舒服),前往終點邁進的路程,我並不孤單,第一棒的小古與第三棒的小毛騎著機車來到身旁加油打氣,雖然說有點吵。 最後一棒,天氣很熱,終點前也有著上坡,按照自己輕鬆的配速,默默地也追過很多人,距離終點越來越近,心裡也有著許多小劇場排演,不累不累,我就快把晶片送回終點好可以退費,最後一個上坡,不像其他人一樣衝刺,我緩慢跑著,享受這最後一哩路,享受這得來不易的42公里的結束,慢慢地享受終點旁的跑友歡呼,不管是敵是友,我通通接受,最後進到了終點。 

也同時宣告我們團隊完成了這一次的接力,從報名時的意外報上,到中間團練斷斷續續,到最後的無傷完賽,辛苦各位的執著,讓我們有著美好回憶,也讓我更珍惜,這也許一輩子只有一次的組合。

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(照片來源:運動筆記)

後補人員心得

石頭哥:「乾!沒跑到」因賽前不小心受傷,所以忍痛把機會讓給別人。

宇哲:一直嚮往著能跟大家共同完成一個賽事,所以一聽到接力賽開報二話不說立馬報名,但計劃往往趕不上變化,這段時間歷經了感情的冷靜期,工作上時間的衝突,然而最終還是沒跑到接力賽,但看到大家努力拚鬥的精神,以及輝哥跟石頭哥為了這次接力賽認真的練習,讓我內心的小宇宙再次的萌發,希望下次還有機會參與其中。謝謝大家的體諒!跪謝!謝謝你們讓我待在這麼好的團隊之中!你們是最強的!💪💪💪

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=幕後花絮=

第三棒等待區

開心在檢錄完時排接駁車時,就遇到好久不見的小玉兒,謝謝你的陪伴。15027915_10210758800751361_7878884724301808844_n.jpg

之後就像是同學會一樣,遇到一個又一個可愛的第三棒女孩們,馬不停蹄的拍照再拍照,直到第一名從我們眼前呼嘯而過,大家不約而同發出的讚嘆聲,也開始熱血沸騰了起來。

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好愛可愛的大家:阿滿、品萱、念念、群子、Elly、大帥、琇琇、淑敏、慶兒、柏宇哥

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跑完後第六棒等待區跟雅淳一起來跳高高

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第六棒石門洞的無敵海景跟可愛的你們:花花、靜雯姐姐、霹靂嬌娃們、還有韓國少女們

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跑完吹著涼涼的海風超級療癒,感謝淳兒幫拍

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第七棒等待區&終點

破PB的NICK、哈利、Mars、小吳教練、小古、快樂、部長

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賽後吃飯

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明年的第五棒石頭哥也出現囉,還有發亮的香蕉哥哥

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連跑三年的接力賽對我來說,說真的每一次跑起來壓力都非常大。今年除了腳上有狀況外,真的是很怕拖累到隊友們,畢竟這一整個團隊的比賽。但看到隊上的每一棒都這麼努力,似乎自己也被鼓舞著,原來跑步也可以跑的這麼刺激,這麼熱血,當然也這麼歡樂。再次感謝在當天遇到的每一位朋友,有你們真好。

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