<通過初選的簡訊>
親愛的跑者，您好。恭喜您進入【NIKE RUN CLUB - FAST 42訓練營】複選，資訊如下：
注意事項：
．複選預計進行4小時，逾時未到視同放棄資格
．活動當天請攜帶（1）含照片之身分證件（2）報名表填寫之成績證明正本（3）對您來說最有連結的跑步物件，或最能代表您自身故事的物品
．請穿著跑步服飾與裝備
．若天候不佳或活動異動，將於活動前一日以簡訊通知；照常舉行則不另行通知
#NRC #FAST42 #敢不敢更快
通過初選之後，緊接而來的複選，不知道要考什麼的心情的確讓人很緊張啊，而屋漏偏逢連夜雨，我就剛好在這幾天感冒，雖然不舒服，但也只能放手一博了。
我想因為人數眾多的關係，所以分為下午場及晚上。報到後，會拿到一塊號碼布及寄物貼紙，再把所有人分成A、B、C三組進行。
接著有三個關卡要闖。
（一）基本肌力及馬克操
（二）三公里的體感配速跑
（三）和評審跟跑者聊聊天
這三項的順序沒有一定，依照號碼布上的號碼分為各個組別，A組如果先去聊聊天的話，那B組就是先去三公里體感配速跑，那C組就是和評審跟跑者聊聊天，各組完成後再進行交換。
（一）
首先來說說基本肌力及馬克操 ，肌力的部份由專業的教練帶領，只要模仿教練的動作一起做就可以了。其中做了許多腿部蹲的動作，全身肌肉和大腿都處於尖叫狀態，印象最深刻的就是單腳RDL蹲加跳啊，一連十個以上忍不住發出哀嚎，真的痠炸，不過比肌力更緊張的部份，應該是有兩位評分官就在周圍，觀察跑者們的動作，看起來應該像是在評分，從遠處看起來像極了自轉和公轉，哈哈。而馬克操的部份也是會由專業Pacer們示範動作，但我相信大家對於馬克操都不陌生。
（二）
麻煩大家把手錶通通拿下來，我們接下來進行的是3公里的體感配速跑，分為四個配速時間，可以自行選擇配速，四分速有兩個，接下來是5:00和5:45，體感盲測真的很難，完全依照本體感覺來跑，而我因為感冒，已經一個星期左右沒有跑步，著實擔心等一下的測驗，只能選擇看起來比較安全的5:45配速，操場是200公尺的，所以5:45的一圈操場的配速為69秒，但我第一圈衝出就開始覺得太喘，不知道是感冒的問題還是我配速太快，後來又慢慢降一點速度，在測驗的過程中從擔心一直到管不了太多的狀態，總之跑就對了，有一種越跑越豁出去的心態，最後一圈Pacer會告知你，這時千萬不要爆衝，我想測這個體感配速的測驗，是想看看在沒有3C產品的輔助之下，是否能夠在指定的配速下穩穩的跑完，誤差值越小越好。
（三）
最後一關，還記得簡訊裡提到的，對您來說最有連結的跑步物件，或最能代表您自身故事的物品，原來是大家進教室和大家一起聊聊天，每個人自我介紹一下並說明代表自身的跑步故事，這大概是我今天最喜歡的部份了，聽了每一位來參加都帶著不同的故事，我聽的津津有味。
以上就是FAST 42複選的情況。至於會不會上，要等二個星期才會公告是否入選。
首先要先謝謝關心我的朋友們，很多人在第一時間就詢問我是否有徵選上Fast 42，也有些朋友是相信我一定會選上，我真的很感動。但很抱歉讓大家失望了，我確實沒有選上：）
當下看到公佈時，的的確確是有些失落的，會感到失落的原因，應該是我很認真準備這一次的徵選，不過轉個念想想，在準備的過程中是否有遺憾，不管在初選還是複選的每一個環節上，我已經表現出最好的那一面，也盡全力完成所有考驗。所以我告訴自己：沒關係的，你已經盡力了，沒有上還是可以跑全馬的啦，我相信會有更好的安排！
「幸福路上」這部電影其中擁有阿美族血統的阿嬤說了：你相信什麼，你的人生就是什麼！
真心恭喜選上Fast42的大家，希望未來的16週都能平安順利的完成訓練，一起跑向一輩子只有一次的初馬。
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