什麼一轉眼已經來到了第十週了!!!生活中已經習慣有這些好女孩來相伴,和女孩們的感情越來越好,不只在跑步上有伴,連生活上也都互相加油打氣,一想到只剩下最後二週,心裡好像那裡悶悶的。
美麗的小編
不過和女孩們相聚總是開心的,本週訓練菜單有:
※動態操
※階梯訓練 (5項)
※組合訓練
※追逐跑 (妳追我,我追妳)
※收操
先熱身慢跑廣場三圈開始,帥氣的辰辰教練帶著我們開始做動態操,由於剛剛有下一點小雨,原本的階梯訓練改用標誌盤做訓練。
帥氣的辰辰教練來示範
但這時發生了一個小插曲【神奇密室包包憑空消失事件】你以為你在變魔術還是在演名偵探柯南啊…而且那來的密室(因為柯南都超愛密室了啊,聽起來比較神秘麻)。
事情是這樣的中場休息教練讓我們補充水份,但我卻找不到我的包包。一開始想說是不是被其他的包包壓住了,原本想說那就晚點在喝水,但因為淑君隊長的一句話,還是要先補充一點水份啊。我才發現,包包真的消失了。
我正像無頭蒼蠅的亂竄時,美麗5比的隊員一個接著一個靠過來問我怎麼了,聽到我的包包不見了,全都比我還緊張,大家急忙幫我一起翻翻找找。我還先偷偷做好了心理準備,如果真的不見的話,要先掛失信用卡、辦理證件,在買個新型的無線MP3耳機,和可以隨時拍完上傳的相機,阿!裡面我有自已去年送給自已的生日禮物(存好久的錢買的皮夾)這個我還真的捨不得。
表情一臉茫然
這時小編們詢問我們怎麼一群人在這裡,我們告訴她,包包不見了。小編們也好緊張(其實我已經做好最壞的心裡準備了),小編整個臉都糾結在一起了,訓練還因此暫停,大家都來確認自已有沒有東西丟掉。好多人都來關心是那一個包包什麼顏色的大家一起幫忙找找看。
說也奇怪,我放的那個位置有一個和我很像的包包,都是黑色束口袋,只不過我的是愛迪達的,另一個不是。因為那裡燈光很暗,所以我一開始也也誤以為那個是我的包包,然後有一位好女孩正在那個位子上打電話,我們過去詢問他是不是也有東西不見了,她說她的朋友好像拿錯包包回去了,於是他把他打開來看,終於確定是她朋友的。
大家終於鬆了一口氣,緊張的氣氛也終於緩和下來。我忘記詢問你的名子,謝謝你幫我找到我的包包並打電話通知主人回來交換。謝謝阿漩、宜君、RENEE、昭華、淑君姐,有你們在真好。謝謝小編及所有好女孩們關心我,真的是太幸福了。
就是這個消失的神秘包包(姐姐找你找的好辛苦)
找到包包後就回歸正題,教練利用標誌盤讓好女孩做敏捷訓練,有雙腳跳、側併跳等,訓練我們的敏捷度及肌力。
接著我們玩起你追我跑的遊戲(好像老爺蒙眼抓婢女喔)該不會你腦中也有畫面吧。不是啦,是以10個女孩為1個單位,一起繞著中正紀念堂跑,每當你成為最後一個隊員的時候,你就要超越其他9個人,往前跑到排頭,依此輪替,就變成妳追我,我追妳。
跑完一圈後,我們接著跑第二圈,但隊員人數只剩3人。後面看到第3小隊追了上來,問我們是否要加入他們,於是我們就從大約10個人,慢慢獲取散落各地的好女孩,轉眼間已經變成18人小隊了。我們隊伍排的超級長,所以每當為成最後一個人時都很辛苦,但其中也有好多好女孩每次超越的時後就像風一樣的快。是傳說中的四分速嗎???哈哈真的是太好玩了,所有好女孩都超團結的跑完了這一圈。
進行收操-畫面超美的
今天的心情真的是大起大落,幸運的是包包有找回來。而且托小胖生日的福才可以吃到小胖媽媽美味的南瓜蛋糕,整個超有口福的(哈哈)可惜小胖生日一年才一次。開玩笑的啦,祝福小胖生日快樂,心想事成。好時光能永遠持續下去。
感謝攝影大哥幫我們拍這麼多美美的照片喲。
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