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什麼一轉眼已經來到了第十週了!!!生活中已經習慣有這些好女孩來相伴,和女孩們的感情越來越好,不只在跑步上有伴,連生活上也都互相加油打氣,一想到只剩下最後二週,心裡好像那裡悶悶的。

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美麗的小編

不過和女孩們相聚總是開心的,本週訓練菜單有:
動態操
階梯訓練 (5)
組合訓練
追逐跑 (妳追我,我追妳)
收操

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先熱身慢跑廣場三圈開始,帥氣的辰辰教練帶著我們開始做動態操,由於剛剛有下一點小雨,原本的階梯訓練改用標誌盤做訓練。

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帥氣的辰辰教練來示範    

但這時發生了一個小插曲【神奇密室包包憑空消失事件】你以為你在變魔術還是在演名偵探柯南啊而且那來的密室(因為柯南都超愛密室了啊,聽起來比較神秘麻)

事情是這樣的中場休息教練讓我們補充水份,但我卻找不到我的包包。一開始想說是不是被其他的包包壓住了,原本想說那就晚點在喝水,但因為淑君隊長的一句話,還是要先補充一點水份啊。我才發現,包包真的消失了。

我正像無頭蒼蠅的亂竄時,美麗5的隊員一個接著一個靠過來問我怎麼了,聽到我的包包不見了,全都比我還緊張,大家急忙幫我一起翻翻找找。我還先偷偷做好了心理準備,如果真的不見的話,要先掛失信用卡、辦理證件,在買個新型的無線MP3耳機和可以隨時拍完上傳的相機,阿!裡面我有自已去年送給自已的生日禮物(存好久的錢買的皮夾)這個我還真的捨不得。

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表情一臉茫然

這時小編們詢問我們怎麼一群人在這裡,我們告訴她,包包不見了。小編們也好緊張(其實我已經做好最壞的心裡準備了),小編整個臉都糾結在一起了,訓練還因此暫停,大家都來確認自已有沒有東西丟掉。好多人都來關心是那一個包包什麼顏色的大家一起幫忙找找看。

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說也奇怪,我放的那個位置有一個和我很像的包包,都是黑色束口袋,只不過我的是愛迪達的,另一個不是。因為那裡燈光很暗,所以我一開始也也誤以為那個是我的包包,然後有一位好女孩正在那個位子上打電話,我們過去詢問他是不是也有東西不見了,她說她的朋友好像拿錯包包回去了,於是他把他打開來看,終於確定是她朋友的。

大家終於鬆了一口氣,緊張的氣氛也終於緩和下來。我忘記詢問你的名子,謝謝你幫我找到我的包包並打電話通知主人回來交換。謝謝阿漩、宜君、RENEE、昭華、淑君姐,有你們在真好。謝謝小編及所有好女孩們關心我,真的是太幸福了。

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就是這個消失的神秘包包(姐姐找你找的好辛苦)

找到包包後就回歸正題,教練利用標誌盤讓好女孩做敏捷訓練,有雙腳跳、側併跳等,訓練我們的敏捷度及肌力。

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接著我們玩起你追我跑的遊戲(好像老爺蒙眼抓婢女喔)該不會你腦中也有畫面吧。不是啦,是以10個女孩為1個單位,一起繞著中正紀念堂跑,每當你成為最後一個隊員的時候,你就要超越其他9個人,往前跑到排頭,依此輪替,就變成妳追我,我追妳。

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跑完一圈後,我們接著跑第二圈,但隊員人數只剩3人。後面看到第3小隊追了上來,問我們是否要加入他們,於是我們就從大約10個人,慢慢獲取散落各地的好女孩,轉眼間已經變成18人小隊了。我們隊伍排的超級長,所以每當為成最後一個人時都很辛苦,但其中也有好多好女孩每次超越的時後就像風一樣的快。是傳說中的四分速嗎???哈哈真的是太好玩了,所有好女孩都超團結的跑完了這一圈。

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進行收操-畫面超美的 

今天的心情真的是大起大落,幸運的是包包有找回來。而且托小胖生日的福才可以吃到小胖媽媽美味的南瓜蛋糕,整個超有口福的(哈哈)可惜小胖生日一年才一次。開玩笑的啦,祝福小胖生日快樂,心想事成。好時光能永遠持續下去。

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感謝攝影大哥幫我們拍這麼多美美的照片喲。

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 【馬拉松&路跑活動】

2014年*

2014/12/21-我的第一次山路+超半馬22K-大尖山路跑賽
2014/12/14-
宜蘭冬山河馬拉松

2014/10/26-不怕你喝之永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華
2014/10/19-熱血沸騰之美津濃接力賽
2014/09/28-我想喝水之康軒幸福校園RUN

2014/09/27-CP值超高歡樂度爆表-工安盃

2014/09/14-SEIKO城市路跑
2014/06/08-NIKE女子半馬
2014/05/25-歡樂舒跑
2014/05/17-PUMA
2014/04/27-超歡樂摩根用心路
2014/04/13-三重區全國馬拉
2014/04/06-SKECHERS
2014/03/02-萬金石馬拉松(我的初半馬)
2014/02/23-臺北渣打國際公益馬拉
 
2013年 *
2013/12/22-汐止大尖山路跑
2013/11/13-統一發票盃(第一場路跑)

【玩跑步-街頭路跑】
街頭路跑-澳洲黃金海岸分享會
街頭路跑-穿越2030
街頭路跑(一生一世)

【跑步課程】
*好時光同樂會春季班*
【好時光第十二週】結業式
【好時光第十一週】
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【好時光第六週】
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