睽違了三個多月,我期待已久洗褲盃=SEIKO盃(台語)

也是秋天的第一場賽事終於要到來了。

想當初這場賽事可是搶破頭,報名當天坐在電腦前按了快四個小時的F5

死不放棄才報名成功。難道這是跑馬的人訓練出來的毅力?(我看是手指頭的毅力吧....)

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這麼難報名的賽事,我卻在跑前一個星期腳扭傷了。

不要說是3K了,連走路都有點問題。

雖然我有照著 PRICE做急救,也有去看骨科,但是韌帶拉傷已經是事實,所以只能棄賽休息。

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如果有不小心跟我一樣扭傷的朋友記得下列五個步驟來做急救

不是、泡、蓋、送PRICE」喔!

什麼是「PRICE?(來自網路資料)

腳踝扭拉傷的症狀是紅、腫、熱、痛,第一時間記得做PRICE,可減緩患部不舒服,縮短之後復原時間,並減少後遺症的發生喔:
1.Protection-保護患部:
馬上停止運動,並切記絕對不能自己先做按摩或推拿。

2.Rest-休息:
讓受傷的腳踝保持靜止不動,有適當的休息。

3.Ice-冰敷:
用毛巾包冰塊,在受傷後的2448小時,以每次1520分鐘來回冰敷,可減緩疼痛邊消腫。不要將熱敷袋敷在已經發熱和腫脹的關節上,以免加重腫脹疼痛!

4.Compression-壓迫患部
用彈性繃帶把患部包起來減緩疼痛和惡化。

5.Elevation-抬高患處
把腳抬高位置大約比心臟高一點可以減少出血減緩腫脹。

賽前:

不知道是不是真的太久沒參加路跑賽事,我已經忘了凌晨四點起床的痛苦。

鬧鐘響了但我聽不出來這是我的鬧鐘,還好迷迷糊糊之間我還有起床看手機,才順利起床。

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大家的物資還是在我手上,加上我也想領完賽禮(其實當初就是衝著衣服和完賽禮報名的)

所以我還是以一身勁裝出現了,請看首圖(明明就沒有要跑啊我)

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天還沒亮~眼睛也睜不開

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左圖:美麗5比3姐妹還穿團服喲! 右圖:出發前自拍是少不了的。

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移動至跑兒園,大家都是12.5K的好漢

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廣場上聚集越來越多的人(白色點點瞬間爆滿啊)

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傷兵如我發揮攝影師的功能(YA)

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還跑到最前面,偷拍"Janet"美女 

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大家出發~不認識的也都看我這裡的鏡頭 哈哈。(如果你有看到照片,可以免費找我要)

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所有的人都出發之後,除了太陽逐漸的散發陽光之外,會場變的異常的安靜。

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連即將上場的宇宙人彩排的聲音,我都聽的一清二楚,好想丟下大家的包包去看宇宙人彩排~哈哈。

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等待的時間就拿來拍自已(被揍)

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然後我旁邊竟然有團自備換衣間~也太酷了吧 

不到15分鐘就陸續有人回來了

好時光、跑兒園、亂跑團通通GET!!!

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看了上面的照片有沒有發現

拿相機的臉都特別大而且表情一樣

下次可以換人拿嗎(跪求)

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【小V  大V】

好久以前就想排個勝利V,今天終於實現了!

感覺超帥氣的!

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阿漩的idea用頭當相框這也是一絕  

根本超可愛啊

感謝大家願意配合我們奇奇怪怪的拍照POSE


 

賽後感想:

完賽禮的手臂包及衣服都蠻喜歡的

不過手臂包拿回家發現透明的地方都有髒髒加上一些刮痕

算是美中不足的地方

整場賽事算是中規中矩

不過我還是感覺非常遺憾

我也好想和大家一起跑啊~~~(吶喊)

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以上是小毛傷兵在SEIKO盃報導

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