薛小毛的運動日誌

你知道心跳重要性嗎?

「減去多餘脂肪」、「讓運動有效率」、「每次訓練達到精準化」

都是可以利用心跳來達成，如果你有興趣

你不能錯過這一系列的分享文章

心心念念一陣子，終於收到Epson PULSENSE PS-500(歡呼)。

在正式的開箱文之前

你知道測量心跳的方法有那幾種嗎?

1.從最傳統的方法是用手動測量-用自己的手指測量脈搏配合秒數來做計算

最常見的測量方法:按壓頸動脈測"10秒心跳數後乘以6"或是"15秒鐘後乘以4"。

優點:不用花錢最簡單快速。

缺點:運動的過程中無法測量要等到停下來才能進行測量動作。 

2. 最常聽到購買心跳帶配合手錶或手機來做測量

優點:比起用手測量來說非常準確，也能利用手機來看到即時心跳。

缺點:相信有帶過心跳帶的朋友都知道會卡在胸下方做運動時是不太舒服的，太緊覺得被束縛住，太鬆運動到一半心跳帶還會往下溜。

(來源:官網)

不知道是否有綜合以上優點來做開發設計呢? 

Epson pulsense心率有氧感測器，幫你解決所有問題。

優點:利用LED綠光偵測的方法，讓你只要戴手錶就可以直接偵測你的心跳!

上次去參加體驗會了解了一些基本功能之後，今天就先來個開箱文，看看Epson PULSENSE PS-500的操作方法。 

想了解Epson PULSENSE PS-500及PS-100基本功能的朋友(直接點就可以囉)

Epson pulsense PS-500&PS-100 心率有氧教練部落客體驗會

 ～＊本文將介紹＊～

一、包裝內容物

二、拿到手錶將如何設定及手機、電腦的配對方式

三、使用者介面及功能

四、配載Epson PULSENSE PS-500注意事項

五、好康報報等。

◎包裝內容物◎

1.PS-500手錶

發現EPSON手錶設計越來越有設計感，真是好用好看又兼具時尚啊！！！這一次的面板是採用菱形設計，看到實體的朋友都覺得非常特別，而且戴著手錶可以直接測量心跳的能力，也讓大家驚呼連連。

2.底座

和上一次拿到SF710S GPS手錶的底座不一樣，這一次採用的是類似像夾子設計，讓你在拿取之間更為方便。

3.快速入門指南&資訊表&保證書

◎電池及充電◎

記得拿到第一件事請先充電喲，燈會由橘色變藍色，就代表充好了。

電量顯示-充滿電的話可以使用2天左右喲。

(來源:官網)

＊如果你有一段長時間沒有要使用產品，記得在六個月的期間也要充電一次喲。     

◎設定◎

配對後才能啟用PULSENSE PS-500手錶的設定，有下列兩種方式來進行藍芽配對，一種是隨時都可以監看的「智慧型手機」，一種是直接用「電腦PC」來進行配對。

※手機

1.支援機種

首先要看看你的手機是否有支援配對。

(來源:官網)

2.搜尋您智慧型手機的 App 商店，尋找專屬應用程式 Epson PULSENSE View（免費）。啟動 Epson PULSENSE View。

3.進行配對

一、將產品放置在充電底座上，並確定產品位於距離智慧型手機一公尺的範圍內。

二、將您智慧型手機上的藍牙設定為開啟。連線至網路，像是 Wi-Fi、3G等。

三、依照下圖的８個步驟從左到右，就能設定完成。

(來源:官網)

※PC(電腦)設定

1.下載EPSON PS Uploader的驅動程式並安裝

網址：http://www.epson.com.tw/SportHealthSensingApplication/PS-500/Drivers-Support

(來源:官網)

2. 安裝成功後將Epson PULSENSE PS-500放在底座上，USB線連接到電腦。

(來源:官網)

3. 開啟「建立帳戶畫面」進行手錶設定。

因為我的智慧型手機並支援Epson PULSENSE View的APP(意思是太老舊該換了)所以我是用電腦PC來做連線。

(來源:官網)

4.電腦PC連線過後會自動上傳資料

隨機選了一天的跑步訓練

這裡先做簡單介紹，之後做綜合實際測量

步數:一天的總步數 

運動:記錄你心跳達到運動中燃脂區間時數，左下方還有你進入各個區域的時間。

卡路里:透過心率與動作感測，精準演算卡路里

睡眠:可測量出進入深層睡眠與淺眠的時間區段(這一天記錄到中午休息時間，果然中午無法進去熟睡啊!)

心情:測量情緒、壓力、興奮與放鬆(晚上運動時比較興奮，其他時間都蠻放鬆的)

◎使用者介面及功能◎  

A按鈕:開始、停止(測量心跳的起始按鍵)

B按鈕:短按-功能鍵、長按-取消

LED燈號:五段燈號顯示目前的運動強度

接點:連接充電器。 

◎產品用途◎

按下A鍵開始測量心跳之後螢幕會出現7種顯示方式             

(左)時間+日期+心跳

(右)進入燃脂區間的時間強度

(左)卡路里消耗-顯示目前心率及今日卡路里消耗(測量脈搏時會依據脈搏計算卡路里消耗)

(右)步數-顯示目前心率及今日總步數(利用加速感應器透過手臂再行走和跑步時的移動偵測步數)

(左)距離-顯示目前心率及按步數算的總距離(從步數和身高所換算的腳步加以測量)

(右)區域等級-顯示目前心率及依照燈號顯示運動強度

時間+日期(無心跳)

◎輕觸螢幕◎

一開始拿到手錶卻找不到選單在那裡，後來發現原來拍打手錶兩下就可以移至選單。（這這這...真是太神奇了！！！）

一下:開啟背光

連續二下:可移至選單

＊燃脂區間

(區>A>你的燃脂區間)一開始用年齡初始計算之後，測量睡眠間的心跳即可以調整你的區域。(但這要花數天的時間)

＊Bluetooth(藍芽配對)

使用手機來進行配對(上面有步驟喲)

＊系統

1.LED設定>A>(ON、OFF、TAP、始終閃爍)有四種可供選擇

2.振動設定(ON、OFF)

3.關閉電源

4.版本:01.01

◎配載Epson PULSENSE PS-500注意事項◎

※配戴Epson PULSENSE PS-500手錶時，請不要碰到手碗上的骨頭。

※如果無法測量到你的心跳的話，可以束緊手錶。

※冬天即將到來，手腳也容易冰冷。容易讓血液流動減少，有時後會難以測量出脈搏。解決方法:身體保持溫暖，脖子可圍圍巾，並穿著保暖衣物、手套、帽子等，才有利測量心跳。  

自己的身材自己救、自己的目標自己設

自行設定體重、體脂率等目標，PULSENSE根據目標與目前落差，給予每日步數及每日燃脂區間運動時間等建議，進度掌控全靠自己。

※飲食及體重是要自己每天設定的喲

結論:

1.每次使用都覺得神奇，直接手錶代替心跳帶真的是太方便了。科技始終來自於人性(老梗)

2.日常生活及運動各方面透過手錶能更了解自己的生活作息及運動進度，另外還有神奇的睡眠、情緒功能也覺得非常好玩。

3.每週的數據和圖表由健康專家匯總整裡由Email寄出，讓你隨時掌控目標達成狀況及身體狀況，隨時調整運動目標。

2.希望APP及系統能開放到Android4.1.2讓我的手機也可以上傳。

注意:

1.電池大約能維持兩天，要記得常常充電。

2.手錶並沒有保護貼，建議新購買的朋友可以自行去貼起來，不小心刮到的話會很心疼啊。

以上就是小毛對於手錶開箱文介紹，接下來我將會利用Epson PULSENSE PS-500，將我的運動生活更為精準化。

＊好康報報＊

Epson Pulsense燃脂重生挑戰賽

一、活動名稱：Epson Pulsense燃脂重生挑戰賽

二、活動資格：

      持有Epson Pulsense「PS-100心率有氧手環」或「PS-500心率有氧感測器」
      即可參與本次活動。

三、活動日期：
      體驗心得上傳：2014/11/1 – 12/31 
      決選：2015/1/5 – 1/12
      獎項公佈：2015/1/19

四、活動流程及說明：

 體驗心得上傳 
時間：2014/11/1~12/31

加入facebook活動頁

使用Epson Pulsense，搭配Pulsense view APP來紀錄燃脂生活，每週上傳一篇燃脂週記到活動頁，內容需包含運動或飲食紀錄照片、App截圖，以及50字以上的文字說明。 

 得獎公布 
時間：2015/1/19

本活動最終將選出5名優勝者：

    第一名獎金為新台幣5萬元整
    第二名獎金為新台幣3萬元整
    第三名獎金為新台幣1萬元整
    第四名獎金為新台幣6仟元整
    第五名獎金為新台幣4仟元整

這樣的好康一定要呷後道休播

除了可以拿到高額獎金之外

真正減脂成功後得到的是一個健康新人生

最大受益者是自己啊

這麼好康你還不參加嗎!!!

小毛提醒你:

擁有「正確的飲食」及「持續的運動」才能正常瘦的健康漂亮喔。

 (飲食佔70%、運動佔30%)

最後希望大家喜歡我的開箱文喲

喜歡的話請幫我按個"讚"支持一下 

想看更多"小毛"文章請按↓↓↓

http://www.sportsv.net/articles/11404

【薛小毛運動知識專區】
想要破PB!!!就要了解心率與跑步的關係
女孩們~你不可不知道的肌力訓練!!!
跑步中暑五個步驟-讓你學會自救及救人
夏天跑馬拉松怎麼補充水分及預防中暑
熱身做好做滿，跑步前熱身你做對了嗎?
微胖女孩努力減脂中-飲食篇
重量訓練其實沒有你想的這麼神？​
你所不知道的各式各樣衣保袋(總整理篇)