再102/11/10團練之前,第一次真的覺得是受到幸運女神的眷顧,被選上的心情只能用『飄飄然』來形容,真的感覺作夢也會笑,且一直持續好幾天。
終於到了第一次團練的時間了,帶著有點不確定的心情,走進了台大校區,因為台大校園實在是太大了我直接開啟了GPS往體育館的方向走,走了一陣子後,最後是用興奮的心情小跑步衝進去體育館內。
初次和大家見面,會場裡瀰漫著開心的情緒,心情也不由著放鬆起來,感謝工作人員很有耐心的講解,讓我們換上漂亮的衣服、跑鞋及帽子,開始了第一次的肌力訓練。
◎ 肌力訓練
從PITT教練從送我們一人一條彈力繩開始,用『腳趾撿彈力繩』到最後『全世界最好的伸展』,這一個多小時真的學到了很多正確的動作及知識,更重要是教練真的很有耐心、細心、用心教導我們每個人,用淺顯易懂的方法式帶領我們做各種的肌力訓練。雖然做完每個動作完都抖到不行,讓我明白自已的不足,但我相信我會更進步的。
◎ 跑步訓練
緊接著就是由女子組的冠軍陳淑華教練來帶領我們,我相信陳淑華教練是我們的夢想,輕鬆且愉快的步伐,加上自信的笑容,真的好酷!尤其知道我們剛做完肌力訓練,怕我們真的負荷不了,讓原本要跑二圈的我們,讓我們依照自已的身體狀況來完成這一次得訓練,但第一圈開始沒多久,我已經與教練帶隊的脫隊了一些,看著大家的背影,只能努力的跟上,最後還是依照自已平常的速度跑完第一圈。回到起點感謝工作人員幫我們準備水及補給品,喝了一杯舒跑之後,體力好像稍稍的恢復,這時工作人員詢問我們有沒有人要跑第二圈的,心想挑戰一下自已,就算只跑到一半也很開心,但真的這一次就沒有跑完全程了,最後幾乎是用走的回來,希望下次能跟上大家的步伐。
◎ 尾聲
教練帶我們做完收操後,回到了體育館,心想第一次的團練就即將結束,開心之餘也有點不捨,真的很慶幸能參加這一次活動,讓我這個跑步的菜鳥能更挑戰自已。感謝全體工作人員、教練及Adidas,還有一起參加的學員們分享上課的資訊,之後還請大家多多指教。
PS:最後附上Adidas禮物閃光照。
運動筆記:
[Run More] 薛朋妍:菜鳥跑者向前衝
Run More 的起點 熱血的團練
延伸閱讀:
【小毛運動分享&推薦】
我為什麼跑步?(Hot)
薛小毛推薦跑步防曬小物
薛小毛三樣跑步小物推薦
我是自己跑步的主人
【廠商邀稿&活動參加】
*Brooks樂跑客*
【鞋測】顛覆跑鞋科技完整包覆雙腳的Brooks Pure Flow 3
選對鞋子讓你輕鬆破PB 選錯鞋子讓你馬場當步兵
*廠商邀稿&裝備測試員*
為您量身打造Shock Absorber運動內衣
【女孩們不得不穿上MIZUNO Wave Sayonara 2 的七個理由】
康軒幸福校園RUN 三蘆繞一圈21K試跑路線
輕巧的計步手環-Fitbit
*EPSON pulsense 心率有氧教練*
燃燒多餘脂肪及跑步訓練的好伙伴Epson PULSENSE PS-500
跑步與心跳的關係-Epson pulsens PS-500實測
Epson pulsense PS-500開箱文
Epson pulsense PS-500&PS-100 心率有氧教練部落客體驗會
*EPSON 路跑教練*
實測Epson RUNSENSE 路跑教練 Epson RUNSENSE SF710S
Epson RUNSENSE 路跑教練 SF-710S & SF-310G 手錶體驗說明會
*MIZUNO【LADY RUN】*
MIZUNO【Run Lady】健康 自信 美麗的粉紅盛會
MIZUNO【Run Lady】賽前準備分享
MIZUNO【Run Lady】女孩們如何透過跑步拓展社交生活?
*運動心願-繞三重跑一圈*
情義相挺之繞三重跑一圈
運動心願-繞三重跑一圈(得獎)
運動心願-繞三重跑一圈(挑戰)
運動心願-繞三重跑一圈(發想)
第一次LSD & 騎二重疏洪道一圈
*Adidas Run More進化挑戰*
台北富邦馬拉松(Adidas 進化挑戰)最終回
Adidas Run More進化挑戰團練心得(二)
Adidas Run More進化挑戰團練心得(一)
入選 Adidas Run More 進化挑戰 9K
*Diadora*
Diadora台灣-Run向我們的下一站
【馬拉松&路跑活動】
*2014年*
2014/12/21-我的第一次山路+超半馬22K-大尖山路跑賽
2014/12/14-宜蘭冬山河馬拉松
2014/10/26-不怕你喝之永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華
2014/10/19-熱血沸騰之美津濃接力賽
2014/09/28-我想喝水之康軒幸福校園RUN
2014/09/27-CP值超高歡樂度爆表-工安盃
2014/09/14-SEIKO城市路跑賽
2014/06/08-NIKE女子半馬
2014/05/25-歡樂舒跑盃
2014/05/17-PUMA螢光夜跑
2014/04/27-超歡樂摩根用心路跑
2014/04/13-三重區全國馬拉松
2014/04/06-SKECHERS前所未有路跑賽
2014/03/02-萬金石馬拉松(我的初半馬)
2014/02/23-臺北渣打國際公益馬拉松
*2013年 *
2013/12/22-汐止大尖山路跑賽
2013/11/13-統一發票盃(第一場路跑)
【玩跑步-街頭路跑】
街頭路跑-澳洲黃金海岸分享會
街頭路跑-穿越2030年
街頭路跑(一生一世)
【跑步課程】
*好時光同樂會春季班*
【好時光第十二週】結業式
【好時光第十一週】
【好時光第十週】
【好時光第九週】
【好時光第八週】
【好時光第七週】
【好時光第六週】
【好時光第五週】
【好時光第四週】
【好時光第三週】
【好時光第二週】
【好時光第一週】
*好女孩出任務*
【花現台北-今夜『粉』美麗】
【花現台北-蜘蛛人驚『紅』一現】
【花現台北 之『夜光派對』】
【美麗5比花現絕色台北 之五彩萬花筒】
*New Balance Call-Run Club*
【New Balance Call-Run Club】第五週
【New Balance Call-Run Club】第四週
【New Balance Call-Run Club】第三週
【New Balance Call-Run Club】第二週
【New Balance Call-Run Club】-第一週
留言列表