薛小毛的運動日誌

開始跑步之後，速度常常到一個地方就卡關，但裝備卻可以無限上綱。

對於跑步的裝備真的就是一句話「跑不到42K，但卻花超過42K」。

對於像我一樣的市民跑者來說，雖然跑不快但至少在跑的時候要美美的。

 對於下半身的裝備來說除了最重要的鞋子之外，褲子、襪子也漸漸的越買越專業，甚至把念頭動到一件要三五千元的壓縮褲上。

不過在購買壓縮褲之前，卻有一項商品好像可以試試看，那就是同樣打著有壓縮功能，但價格卻便宜一大半的壓力小腿套。

如果要購買一雙小腿套在意的東西是那些呢?

在測試Titan小腿壓力腿套之前，小毛做了市場調查詢問過許多身邊朋友

總結起來第一是價格及功能，依序下去為外觀、造型搭配、材質等。那就從大家最想知道的功能開始。

       那Titan小腿壓力腿套能帶給你什麼樣的"功能"呢?

titan壓力小腿套的肌肉支撐彈性帶設計，能夠穩固腳踝。小腿部分根據肌肉分佈，腿套不對稱設計能減少肌肉晃動，讓在跑步時能減少不必要的能量耗損。    

  另外太肯壓力系列採漸進式壓力設計，壓力值從腳踝到膝蓋遞減，才能抗地心引力，幫助調節小腿新陳代謝和循環功能，所以也能當成運動後的恢愎穿。(以上為官網資料)

<實際測試>

產地:台灣

材質:82%尼龍&18%萊卡膠絲

因為小腿壓力腿套除了可以運動時候穿，也可以當成運動後恢愎使用，所以這一次的測試分為運動中及運動後。

運動中

測試的前一天剛跑完火燒島馬拉松，隔一天立刻穿著去跑步。一穿上去該緊的地方緊，該鬆的地方鬆，穿上去不會像硬梆梆義肢一樣無法動彈。因為採用漸進式壓力的關係，小腿的包覆感不錯，腿套的上下束口並不會太過緊也不會把腳踝和小腿多餘的肉肉擠出來。

跑步的當下不會有被鎖死的感覺，因為有肌肉支撐彈性帶設計，反而是小腿多了一種穩定，但活動度絲毫不受限，明顯小腿肚的肌肉不太會晃動。跑起來是否有更省力或是不酸痛，這部分我是覺得比較沒有感覺。不過透氣度方面我覺得還不錯，測試時我是在大太陽底下跑步，但小腿沒有覺得悶熱不舒服。

我本身是一個很會過敏的孩子，不過穿了四小時回家後把腿套脫掉，雖然有明顯的壓痕，但腿套的縫合處卻沒有出現過敏紅腫，壓痕也在洗個澡之後就不見了。

運動後

其實壓縮產品最早設計出來就是給運動後恢愎時穿，利用漸進式施壓局部肌肉，藉此達到肌肉放鬆，增加血液循環，加速乳酸排除。

運動完回家洗完澡之後，立刻套上壓力小腿套，二個小時過後拿下來，小腿的確有一種比較輕盈的感覺。在這裡提供大家另一個方法，如果訓練完真的很酸痛的話，記得運動後要伸展，回家之後可以將小腿泡在冷水中，也是一種不錯的方式。

(小知識:不過就算什都不做的話，運動產生的乳酸也會在2個小時內排光喔，隔一天酸痛的話，是延遲性酸痛。)

最多人的疑問就是穿了之後跑步是否就不會酸痛? 能跑的更快? 更為省力? 

許多人覺得穿了壓縮產品就真的比較不會累，跑起來更輕鬆。上面提到壓縮產品的功能有減少肌肉震動，增加靜脈血液回流，讓運動產生的疲勞可以更快恢復，降低疼痛等，所以才會覺得跑起來比較省力或是不會累。關於這方面每個人的感受度真的不同，而且對於疲勞的定義也不同，所以真的是見人見智。

小毛測試的結果，還是該酸痛的地方酸痛，跑的快不快好像也是要看當天身體的狀況，但小腿肚的晃動是明顯的減少。

對我來說要增運動表現或是跑的更快更省力，根本的解決之道還是多訓練肌肉，因為我會晃的地方都是肥肉啊!!!(倒

<外觀>

如果依照我本人的個性，我會想選一個顯瘦又很酷的黑色，對於黑色就是情有獨鐘。但詢問了朋友都覺得黑色實在是太無趣了，都比較想知道螢光粉紅色穿起來的效果如何？會不會顯胖呢？搭配性如何？所以這一次就大膽的選擇螢光粉紅色囉。

(圖片來源:官網) 有五種顏色選擇

<造型搭配>

以前小毛總是認為，要穿小腿套的人需要有先天基因腿長的條件，像我是五五身的身材的人，穿起來腿就會超短。但後來發現只要適當的小技巧，讓非常普通身材還有些肉肉的我，穿起來也能成為小小焦點。

小技巧:就是短褲不能選擇太合的，要讓大腿和短褲之前有些縫隙，如果大腿好看的話，可以穿短一些些，讓腿看起來比較長，還有盡量不要讓小腿套佔滿整個小腿，但這個就要看個人小腿的長度了。

至於在服裝搭配上，本來螢光粉紅色以為會很難搭好像也容易顯胖，但後來實際搭配發現，真的完全不難搭啊。

    Titan太肯小腿壓力腿套優點及注意

優點:

1.運動中能減少小腿晃動程度，運動後能加速排除乳酸。

2.穿上小腿套並不會過敏紅腫，小腿套的上下束口並不會太過緊也不會把腳踝和小腿多餘的肉肉擠出來。

3.是MIT台灣品牌，價格不到壓縮褲的三分之一。

4.對於運動時也重視服裝搭配的朋友，可以選擇亮色系，到那兒都是焦點。

注意:

1.大腿記得要防曬，以免變的一黑一白。

2. 小腿套有分為左右邊，寫著大大的titan是在正面，背面是一個小t喔。

3.睡覺時請不要穿著睡覺喔，它不是睡眠襪。

4.壓力小腿套並非醫療用品，僅提供輔助使用，靜脈曲張等相關問題需透過正確醫療管道尋求醫生協助。

 說真的幾次測試下來這雙螢光粉紅色的小腿套，真的不管穿去那裡都引來注目禮，跑步、健身房、甚至去看足球，陌生人迎面而來的第一個眼光就是往小腿看。真心推薦給想在馬場上成為焦點的人。