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目前分類：運動小知職分享 (10)
- Aug 01 Tue 2017 13:55
跑步跑不好難道是我練習的不夠嗎?
- Jul 01 Fri 2016 08:27
重量訓練其實沒有你想的這麼神？
- May 17 Tue 2016 08:06
微胖女孩努力減脂中-飲食篇
你想要成為喝水也會胖的人，還是躺著也會瘦的人？
- Mar 10 Thu 2016 15:05
你所不知道的各式各樣衣保袋(總整理篇)
每次在路上看到有人揹著衣保袋，感覺就是全身散發出「我是跑者」的氣息，不知道為什麼就有一種莫名的好感，當下很想飛奔去跟對方哈拉兩句，問問是參加那一場賽事。衣保袋也算是一種跑步才會帶的特有物品，而且這種特色只有「台灣」本地才有。自從用過衣保袋以後，我再也回不去了，因為實在是太方便了。
- Feb 25 Thu 2016 11:53
熱身要做好做滿，跑步前熱身你做對了嗎?
「熱身、運動、收操」這三個就像食物的「色、香、味」，缺一不可!!!
- Oct 29 Thu 2015 17:01
OL日常訓練 從泡芙人"變身"結實好身材
從70公斤→52公斤=很難
- Jul 22 Wed 2015 10:29
夏天跑馬拉松怎麼補充水分及預防中暑
- Jul 04 Sat 2015 07:39
跑步中暑五個步驟-讓你學會自救及救人
- May 26 Tue 2015 14:00
想要破PB!!!就要了解心率與跑步的關係
聽說想要破PB
- May 07 Thu 2015 08:55
你不可不知道的肌力訓練!!!
作者:吳毅亭 編輯:薛小毛
運動生活 (9)
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