如果一支錶能喚回運動的熱情及一個不一樣的自己!
進公司將近三年，體重增加的速度根本就是以倍數成長。只要到了每年體檢時，我就開始心驚膽顫，今年一站上體重計，不知不覺竟然胖了「8公斤」，為什麼不是加薪8千元。薪水增加的幅度怎麼比體重還低,，再這樣下去不行啊(抓頭)
每天上班前吃早餐時，我總是完美計劃著晚上的運動行程，想著晚上要跑步要飛輪還是重訓。但等到真正下班後，不是被餓死鬼就是被懶鬼附身，一踏進家門只要一坐下來心中總是有許多OS，算了，上了一整天的班好累，不然明天再開始好了。總是不由自主的替自己找了許多藉口偷懶，日復一日下去運動總是有一搭沒一搭(喂
想要改變就要先誠實的面對自己
就在這個時候接到運動筆記及EPSON的邀請，共同來體驗EPSON PULSENSE PS-600
什麼!?有一種從天而降的光芒，難道這是一種神的旨意叫我要開始努力減肥了嗎?
在開始努力之前，是否先要好好了解一下錶的特色，畢竟我對它是寄予厚望啊!!!
PS-600與其他手錶手環相比之下有什麼特色?
我想大家最熟悉的應該是國民手環X米，它的價格真的很漂亮，會讓人忍不住有種想入手的衝動，但實際戴上一陣子之後好像也找不到實際的用處在哪，讓我感覺戴在手上好像能幹麻，但實際上又不能幹麻的尷尬感，感覺上比較像是一種心裡安慰，所以最後我還是默默的塵封在抽屜的深處…
EPSON PULSENSE PS-600是一支怎麼樣的錶?
簡單來說它是一支廣泛用在生活上的錶，和跑者熟悉的GPS錶比較不相同。PULSENSE系列帶給你的是全天候的監控，除了24小時不間斷每秒偵測你的心率之外，在運動時PS-600的能利用心率即時在錶面顯示運動強度、燃脂區間，還能即時查看訓練記錄及達成率，另外沒有運動時還能監測你的睡眠時間、心情等等。還可以設定你的減重目標，每週還會寄發E-MAIL給你讓你追蹤進度，完全就是一個24小時的保姆。
心率是什麼呢?為什麼你需要心率監控呢?
心率是指心臟跳動的頻率，也是指每分鐘心跳的次數 (bpm：beat per minute)。
每個人因為年紀、生理狀態與運動習慣不同，會有不同的休息心率與運動心率，如果人人都依照同一份運動強度課表照表操課，有可能會有運動強度不足，或是過度疲勞的情況發生，因此如何客製化個人的運動強度，達到最有效的訓練與健身，甚至調整生活作息，"心率"是最簡單可體察的生理狀態。 Epson PULSENSE心率有氧教練，可藉由24小時全天候監測運動或休閒時的心率，讓個人可以依自己的身體狀況，掌握適當的運動強度。
PS-600 VS PS-500(前一代)多了什麼樣的新功能呢?(紅色是最新功能)
1.以前每次運動完無法查詢當下運動成果，因為是以每日做計算的。這一次EPSON聽到我們的心聲了，多了一個訓練模式可以直接收看單筆訓練成果，除此之外還能直接透過錶看到一週進度(以前都是還要連上APP才能知道，現在直接看錶就一清二楚)。
簡單來說
PS-500 時間+24小時活動計測
PS-600 時間+24小時活動計測(一週進度)+訓練模式
2. 五燈獎變成七彩霓虹燈。從原本五個燃脂區間進化成「五大燃脂區+七段運動強度顯示」顯示的更為精細。
3.心率感測器從單個感測器進化成「雙個」，原本從每四秒感測一次，變成「每秒都感測」，變的更為準確。
4.電力從原本的一天，現在PS 600光訓練模式就可以到「60小時」，平日活動可以到「5~7天」，時間模式可以「8~18日」。
整體來說除了續電力變好了之外，整體的功能也更為完整，有一種好還要更好的感覺。
EPSON明明就是做印表機怎麼來做手錶，印表機的手錶是否能買?
知名手錶品牌Seiko你一定聽過(有90年的製錶的經驗)，其實它與Epson是子母公司的關係。而且PS-600全都是日本製造，品質有保證。所以Epson出來做運動手錶一點也不奇怪。
那EPSON PULSENSE PS-600能給帶給我什麼樣的益處呢?
以我自己來講，想要改變自己但又遲遲無法下定決心，總是想著明天再開始，這一次認真的想透過手錶的功能還有監督，達到自己想要的目標，加上這一次有我的好姐妹雅淳一起互相督促，希望能一起減重成功 :D。
=簡單的開箱介紹=
手錶一支、充電器一個、使用說明書一份、保證卡一張
配帶時請注意
因為是用LED綠光以及雙心率感應器來測量心跳變化，配帶時請避開尺骨的位子，記得要貼合手腕，不能讓手錶在手腕上滑來滑去，如果你從側面看到緣光跑出來，就是太鬆囉，這樣會測量造成不準確。
我自己的配載方法是如果在訓練模式因為身體晃動比較大，所以可以綁緊一格。如果在24小時活動計量的話，可以在放鬆一格，畢竟要載一整天太緊還是會不舒服的。
如何設定手錶及下載APP使用
拿到手錶開始設定你的基本資料，最重要的是去下截APP做藍芽連線，這樣就完成囉。
這一次就不囉嗦了，有興趣的朋友直接看影片學習怎麼操作比較快喲。
【影片】PS-600 操作指導畫面
https://goo.gl/Nc912A
【影片】PS-600 Pulsense APP介紹
https://youtu.be/K9Kbbqwtb3w
APP及驅動程式下載
所有手錶的疑難雜症請點
使用一個星期的優缺點:
優點:
1.要誇獎的是電力真的充足，不用煩惱在運動之前沒電。
3.採用二個感側器加上每秒心率偵測，讓心率很準確。
2.再來是我很喜歡的一個功能，因為上班時我手機幾乎都調靜音，所以時常接不到電話，但透過APP裡的設定裡，有一個與智慧手機連接的功能打開，有電話來的時候手錶就會震動，同理也可以用在運動上，就不怕漏接電話囉。
3.整體來說還蠻容易上手的，自己使用過幾次之後就完全了解怎麼操作。
缺點:
1.想在家TRY TRY看訓練模式有什麼樣的功能，但事實上沒有要運動，不過儲存之後跳回來卻無法刪掉手錶上資料，目前只能到PC或是APP裡面刪除。
2.飲食記錄必需要靠自己手動輸入，但卻只有較少、一般、較多三種可以選擇，這部分就略顯不足。
以上就是我對於EPSON PS600的初步體驗，希望對於同樣想要購入這一支錶的朋友有一個初步的了解，接下來三個月就是重頭戲了，究竟一個61公斤的胖妹，要怎麼靠著運動和健康飲食瘦下去呢?我們下回見!!!
趁這個機會把我這兩年學到的正確觀念一併的帶給大家
之後的文章分享方向為
破除你可能會犯的飲食迷思、運動迷思?
從飲食記錄+運動記錄來觀察為什麼會胖?
EPSON PULSENSE PS-600錶”啾竟”可以帶給我什麼樣的幫助呢?
EPSON PULSENSE PS-600使用的小密訣?
雖然這一支手錶是針對健身房族群，但對於重量訓練我還是保留一些問題，等實際操作之後再來解答。
敬請期待 :D
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