歷史學者 Laurel Thatcher Ulrich有句名言：「 Well-behaved Women Seldom Make History」（乖女孩很少創造歷史）
馬拉松以前是男人的專利，你知道以前女人是禁止參加馬拉松的嗎?
當時社會上普遍認為女性在體能上不可能跑馬拉松，「跑步的女性腳會變大、長出鬍子、胸部縮水、子宮有可能掉出來。」
直至1966年，一位叫 Bobbi Gibb的女性創造了歷史。
跑完了一場馬拉松之後，30年後才被認可。
(圖片來源:大人的世界史)
上圖是第一位正式登記波士頓馬拉松的女性叫 Kathrine Switzer，雖然途中一度被工作人員差點被撕下號碼布，也被提問到妳是在追求婦女參政權嗎？妳覺得自己在打一場聖戰嗎？妳到底想要證明什麼？
Kathrine Switzer她說 : 我只是想要跑步...
想知道詳細的故事請看這裡(感謝大人的世界史提供)http://histopolitan.blogspot.tw/2013/12/blog-post_11.html
所以我要當壞女孩(亂下結論)，不是啦~是身為這時代的女生很幸福。
站在新時代的女性的立場
我一直覺得男生能做的事女生也能做的一樣好
所以總是以一種「不服輸」的心態來面對我的生活。
※學生時代打WOW魔獸世界，姐就是以一種DPS不輸給另何人的姿態來打每一場副本。不管是25人到5人，都要用前第三名來收場(完全好勝心)。
小聲說:以致於網友們不相信我本人是女生。
※剛開始跑步也是，為了不想輸給男友而拼命練習，就是一句「我怎麼可能跑的比你慢」來而開啟我的跑步人生(雖然事實上我真的比他慢啦)。
這幾年女子路跑越來越盛行，越來越多女子限定的馬拉松像雨後春筍般不斷冒出，從2002年起開始的Nike Women's Marathon就是女子限定的夢幻馬拉松，每年都吸引超多人去舊金山朝聖。
而我也是看了 張鈞甯 及 歐陽靖 等熱血到不行的半馬影片，燃燒了我的小宇宙!
現在不用跑到舊金山，台灣也有女子限定馬拉松將在4/26正式開跑。(女生萬歲)
簡章參考: NIKE WOMEN’S HALF MARATHON
如果上面說的還沒有燃起你的小宇宙
這一次 Nike 12週訓練計畫
三組跑者 三段不同的變身旅程 六個不同的跑步故事
會讓你馬上想穿上你的跑鞋出門去
謝千鶴 X Selina任家萱
馬克媽媽 X RAY RAY
王麗雅 X 簡于萱
(圖片來源:Nike官網)
看完是否像我一樣熱血沸騰
跟著Nike-12週變身計畫
新時代的女孩們快來一起改變自己。
http://www.niketaiwanevents.com/missions/
設定一個短期目標，然後努力去達成它，並用一種永不服輸的精神來執行。
以下提供兩種方法
＊一種是和朋友一起完成訓練
＊一種是可以自主訓練
如果你是喜歡跟朋友一起跑步一起訓練的
只要加入Nike+的會員
就可以上 Nike所舉辦 "免費"的NTC及跑步課
這麼好的機會大家快一起來玩
(圖片來源:Nike提供)
想知道要如何報名嗎?
網址: http://www.niketaiwanevents.com/nikeplus-training/
一、先登入Nike或註冊Nike
(圖片來源:Nike官網)
二、到我的變身旅程裡的Nike+ 訓練中心
網址: http://www.niketaiwanevents.com/missions/
(圖片來源:Nike官網)
三、預約 Nike+ Run Club
或是直接到 下面的網頁預約
https://www.nike.com/events-registration/series?id=1548&days=-1
(圖片來源:Nike官網)
四、選好課程填上你的基本資料
(圖片來源:Nike官網)
五、這樣就算報名成功囉
(圖片來源:Nike官網)
可以先登入Nike+ > 12週變身計畫裡 > 選擇Nike+訓練中心 > 預約Nike+ RUN CLUB
就會有最近可以預約那些課程!
再NIKE 12週裡的我的變身旅程中有提到
體力養成>基礎建立>奠定基礎>開始變身 等四大過程。
就算你沒有上專業的課程可以利用
Nike Training & Nike+ Running 這兩款APP來達成你所需要的目標。
想出去跑步就用Nike+ Running追蹤您的跑步路線、距離、速度、時間。
對於下班已經太晚無法在花時間出門跑步的人，或是受到天氣的影響，導致下雨或太冷太熱
Nike Training是一個好選擇，能讓在家輕鬆達成目標。
只要簡單設定你的目標及路跑的日期
就會有APP裡的專屬虛擬教練
適合你的強度來做課表的編排
不用擔心要怎麼訓練
只要照著訓練目標慢慢的完成
妳就能看到一個更好的自已!!!
快來一起變身吧!
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