薛小毛的運動日誌

又到了吃美食的時間，是跑步的時間啦。

但不免俗的今天難得休假當然要好好利用一下囉。

今天行程滿檔

早上:長庚看醫生

中餐:廊香歐風創意料理Les champs

下午:剪燙我的澎澎頭髮

晚餐:土三寒六讚岐烏龍麵

晚上:NB訓練

(知道為什麼瘦不下來了吧)

◎廊香歐風創意料理Les champs-商業午餐

聽說他的商業午餐聽說CP值很高，所以我們就來嚐試看看

沙拉吧

甜點-紅豆湯粒粒分明，喝起來不會太甜。

涼伴義式雞肉及小黃瓜-雖然雞肉是雞胸肉，但吃起來完全不柴，也有吸到醬汁的味道。

烘蛋-裡面大概是7-8分熟，吃起來外Q內軟，充滿蛋的香氣。

果然真的好吃，每一道沙拉吧都用心製做不含糊。

義式蔬菜湯-喝的到菜的清甜。

沙拉-菜都有冰鎮過吃起來脆脆的，搭配上甜甜微酸的醬汁，讓人覺得很清爽。

麵包-有特別別烤過，單吃就有麵粉的香氣。加上旁邊附的蒜味奶油超好吃，這個我大推。

主餐-匈牙利紅椒粉香烤小牛肋排

本來想吃義大利麵，但店員大力推薦說這是晚上無菜單的創意料理，所以就點囉。

小牛肋排烤到大約7分熟顏色是粉紅色，搭配匈牙利紅椒粉，吃原味就很好吃。

也可以沾旁邊的芥末子醬，讓嘴巴裡味道更豐富。

主餐-米蘭醬嫩烤羊膝

雖然我不吃羊，但一端上來就份量十足，好大一份。

吃的人敘述:這是我吃過最好吃的羊膝， OVER。

哈哈 沒錯就這樣。

最後點了一個店裡超火紅的「手工伯爵派」

帶著伯爵茶的香氣，吃下去感覺是喝了香濃的伯爵奶茶，配上外面酥酥的餅皮，滿足啊~~~

◎土三寒六讚岐烏龍麵

又到了晚餐時間(上面不是才剛介紹完中餐嗎)

喜歡吃QQ的烏龍麵對這間店應該都不陌生

從只有一間站開始吃起，目前已開了三站分店了。

雖然整體來說不是很便宜，但他出餐速度值得嘉許，不到10分鐘就會把菜都出完。

每次我都點起司明太子，這一次決定換換口味吃吃看。

唐揚雞咖哩烏龍麵-唐揚雞裹上咖理醬，一口吃到嘴裡就覺得幸福。

QQ的麵和咖哩醬就是絕配，讓人一口接一口停不下來。

某人和我交換吃，結果把我的QQ的麵全吃光光.....然後叫我吃湯的那一碗(泣。

三種肉讓你一次滿足，有雞塊、叉燒、肉片等，一看就知道男生會點的(隔壁男生也點這個)

我其實不是太喜歡唐揚雞泡在湯裡，這樣外皮就沒有酥酥脆脆的反而會軟軟爛爛的。

但湯表現的不錯，雖然喝起來清淡還是有味道，會讓人一直想喝下去。

◎NB訓練

結果我今天吃了這麼多，好想直接翹課回家倒頭大睡。

沒錯我還是來了，為了今天吃的熱量，至少也要多少消耗一些掉。(教練你看我很乖)

今天一樣是累死人不嘗命的間歇訓練。

教練帶我們熱身跑+做動態操之後

開始今天的訓練

一樣分為兩組一組是5圈

教練第一圈開始帶79秒的速度

慢的越來越快(我也越來越跟不上)

最後好像是一圈大約69秒

我每次都大約一半過後就跑不動整個後繼無力

每次練每次都很挫折啊然後都吃太飽(自作自受-HAHA

信心整個歸0中

練完之後

教練提出說每位同學都可以提出意見

看看接下來想上一些什麼課

心肺加強啊、肌力加強啊......等

教練很用心的想讓大家都進步

我個人希望可以加強核心、心肺、肌力等(許願池嗎?)

不足的地方真的太多了  

還有我們班可以拍個團體照嗎(私心)

 以下拍照時間:

很榮幸可以和另一組一起來個合照

美麗大方的ANN(褲子很好看耶) 

這裡面都臥虎藏龍一個比一個快。

(什麼時後我才能進步啊~遠望!!!)

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