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◎食記

每次NB訓練之前,就想找附近有什麼好吃的店。聽說馬祖麵店蠻有名的,網路上好多人大推黑麻麵,所以就來嘗鮮看看。
其實我覺得沒有特別的好吃,很像一般的麵店,而且大碗的麵一碗就要價70大洋(可以買個雞腿便當)CP值實在有點低。

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有位帥哥今天負責點餐
點了兩碗「大」碗的麵,又堅持一人要點一碗湯加一堆小菜。
似乎有點太多了吼(你根本是失心瘋啊!!!大哥)
然後我思思念念的水巷茶弄芋頭牛奶,整個破滅(淚奔

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花干好吃,其他的魯菜也不錯

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30元的餛飩湯,還不錯喲。

PS:吃這麼飽 ,等等訓練不知道會不會吐。

◎熱身

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現在還笑的出來,等等就....

Q教練和暴衝教練(自已亂取名子)帶我們跑小巨蛋外圍,雖說是熱身不過每次速度都不慢。

熱身30分鐘最後10分鐘教練都會帶我們回到田徑場衝刺。

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這個配速算是暖身嗎(無奈

接下來教練帶我們複習上星期做的動態操,踢腿(向上)> 踢腿(向外畫圓)> 踢腿(向內畫圓)

◎地獄?天堂?

我們一群人移動到田徑場,教練說我們今天要來做「間歇」。雖然有些期待,但大部分的心情是「剉哩蛋」,從來沒有練過間歇的我,上週爬坡就已經無力,我想今天應該是兇多吉少…..

共跑10

一開始教練配速200公尺48【好像還跟的上】

後來配速越來越快-教練配速200公尺38-42【已經是盡身體最大的力量,但已落到後段班】

已經快到無法呼吸-教練配速200公尺35…………….無法思考】

天啊!教練果然是教練最後一趟有嚇到我,那速度……..果然專業(但你是人嗎?)

今天的我一直是落到最後一名,雖然我很努力想跟上,但身體實在負荷不了,但我一點也不覺得灰心,畢竟有練有進步,代表我進步空間還很大,我還是會繼續努力的。

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 硬要和教練拍照-傳說中的衝好快教練

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軟Q教練

謝謝教練在上完課之後還留下來處理我們的疑難雜症。也學到了平常在操場上怎麼練間歇,真是收獲多多。


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 【馬拉松&路跑活動】

2014年*

2014/12/21-我的第一次山路+超半馬22K-大尖山路跑賽
2014/12/14-
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2014/10/26-不怕你喝之永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華
2014/10/19-熱血沸騰之美津濃接力賽
2014/09/28-我想喝水之康軒幸福校園RUN

2014/09/27-CP值超高歡樂度爆表-工安盃

2014/09/14-SEIKO城市路跑
2014/06/08-NIKE女子半馬
2014/05/25-歡樂舒跑
2014/05/17-PUMA
2014/04/27-超歡樂摩根用心路
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2013年 *
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