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又到了吃美食的時間,是跑步的時間啦。

但不免俗的今天難得休假當然要好好利用一下囉。

今天行程滿檔

早上:長庚看醫生

中餐:廊香歐風創意料理Les champs

下午:剪燙我的澎澎頭髮

晚餐:土三寒六讚岐烏龍麵

晚上:NB訓練

(知道為什麼瘦不下來了吧)

廊香歐風創意料理Les champs-商業午餐

聽說他的商業午餐聽說CP值很高,所以我們就來嚐試看看

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沙拉吧

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甜點-紅豆湯粒粒分明,喝起來不會太甜。

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涼伴義式雞肉及小黃瓜-雖然雞肉是雞胸肉,但吃起來完全不柴,也有吸到醬汁的味道。

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烘蛋-裡面大概是7-8分熟,吃起來外Q內軟,充滿蛋的香氣。

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果然真的好吃,每一道沙拉吧都用心製做不含糊。

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義式蔬菜湯-喝的到菜的清甜。

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沙拉-菜都有冰鎮過吃起來脆脆的,搭配上甜甜微酸的醬汁,讓人覺得很清爽。

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麵包-有特別別烤過,單吃就有麵粉的香氣。加上旁邊附的蒜味奶油超好吃,這個我大推。

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主餐-匈牙利紅椒粉香烤小牛肋排

本來想吃義大利麵,但店員大力推薦說這是晚上無菜單的創意料理,所以就點囉。

小牛肋排烤到大約7分熟顏色是粉紅色,搭配匈牙利紅椒粉,吃原味就很好吃。

也可以沾旁邊的芥末子醬,讓嘴巴裡味道更豐富。

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主餐-米蘭醬嫩烤羊膝

雖然我不吃羊,但一端上來就份量十足,好大一份。

吃的人敘述:這是我吃過最好吃的羊膝, OVER。

哈哈 沒錯就這樣。

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最後點了一個店裡超火紅的手工伯爵派

帶著伯爵茶的香氣,吃下去感覺是喝了香濃的伯爵奶茶,配上外面酥酥的餅皮,滿足啊~~~

◎土三寒六讚岐烏龍麵

又到了晚餐時間(上面不是才剛介紹完中餐嗎)

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喜歡吃QQ的烏龍麵對這間店應該都不陌生

從只有一間站開始吃起,目前已開了三站分店了。

雖然整體來說不是很便宜,但他出餐速度值得嘉許,不到10分鐘就會把菜都出完。

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每次我都點起司明太子,這一次決定換換口味吃吃看。

揚雞咖哩烏龍麵-唐揚雞裹上咖理醬,一口吃到嘴裡就覺得幸福。

QQ的麵和咖哩醬就是絕配,讓人一口接一口停不下來。

某人和我交換吃,結果把我的QQ的麵全吃光光.....然後叫我吃湯的那一碗(泣。

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三種肉讓你一次滿足,有雞塊、叉燒、肉片等,一看就知道男生會點的(隔壁男生也點這個)

我其實不是太喜歡揚雞泡在湯裡,這樣外皮就沒有酥酥脆脆的反而會軟軟爛爛的。

但湯表現的不錯,雖然喝起來清淡還是有味道,會讓人一直想喝下去。

◎NB訓練

結果我今天吃了這麼多,好想直接翹課回家倒頭大睡。

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沒錯我還是來了,為了今天吃的熱量,至少也要多少消耗一些掉。(教練你看我很乖)

今天一樣是累死人不嘗命的間歇訓練。

教練帶我們熱身跑+做動態操之後

開始今天的訓練

一樣分為兩組一組是5圈

教練第一圈開始帶79秒的速度

慢的越來越快(我也越來越跟不上)

最後好像是一圈大約69秒

我每次都大約一半過後就跑不動整個後繼無力

每次練每次都很挫折啊然後都吃太飽(自作自受-HAHA

信心整個歸0中

 

練完之後

教練提出說每位同學都可以提出意見

看看接下來想上一些什麼課

心肺加強啊、肌力加強啊......等

教練很用心的想讓大家都進步

我個人希望可以加強核心、心肺、肌力等(許願池嗎?)

不足的地方真的太多了  

還有我們班可以拍個團體照嗎(私心)

 


 

 以下拍照時間:

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很榮幸可以和另一組一起來個合照

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美麗大方的ANN(褲子很好看耶) 

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這裡面都臥虎藏龍一個比一個快。

(什麼時後我才能進步啊~遠望!!!)

 

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