◎食記
每次NB訓練之前,就想找附近有什麼好吃的店。聽說馬祖麵店蠻有名的,網路上好多人大推黑麻麵,所以就來嘗鮮看看。
其實我覺得沒有特別的好吃,很像一般的麵店,而且大碗的麵一碗就要價70大洋(可以買個雞腿便當)CP值實在有點低。
有位帥哥今天負責點餐
點了兩碗「大」碗的麵,又堅持一人要點一碗湯加一堆小菜。
似乎有點太多了吼(你根本是失心瘋啊!!!大哥)
然後我思思念念的水巷茶弄芋頭牛奶,整個破滅(淚奔
花干好吃,其他的魯菜也不錯
30元的餛飩湯,還不錯喲。
PS:吃這麼飽 ,等等訓練不知道會不會吐。
◎熱身
現在還笑的出來,等等就....
軟Q教練和暴衝教練(自已亂取名子)帶我們跑小巨蛋外圍,雖說是熱身不過每次速度都不慢。
熱身30分鐘最後10分鐘教練都會帶我們回到田徑場衝刺。
這個配速算是暖身嗎(無奈
接下來教練帶我們複習上星期做的動態操,踢腿(向上)> 踢腿(向外畫圓)> 踢腿(向內畫圓)。
◎地獄?天堂?
我們一群人移動到田徑場,教練說我們今天要來做「間歇」。雖然有些期待,但大部分的心情是「剉哩蛋」,從來沒有練過間歇的我,上週爬坡就已經無力,我想今天應該是兇多吉少…..。
共跑10趟
一開始教練配速200公尺跑48秒【好像還跟的上】
後來配速越來越快-教練配速200公尺跑38-42秒【已經是盡身體最大的力量,但已落到後段班】
已經快到無法呼吸-教練配速200公尺跑35秒【…………….無法思考】
天啊!教練果然是教練最後一趟有嚇到我,那速度……..果然專業(但你是人嗎?)。
今天的我一直是落到最後一名,雖然我很努力想跟上,但身體實在負荷不了,但我一點也不覺得灰心,畢竟有練有進步,代表我進步空間還很大,我還是會繼續努力的。
硬要和教練拍照-傳說中的衝好快教練
軟Q教練
謝謝教練在上完課之後還留下來處理我們的疑難雜症。也學到了平常在操場上怎麼練間歇,真是收獲多多。
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