如何穿的美美，穿的舒適又適合運動
關於騎飛輪時的穿搭還有需要帶的配備，
我以女孩兒的觀點來做重點整理。
＊首先「水」和「毛巾」一定要準備在旁邊＊
在騎飛輪時一定會汗如雨下，攜帶毛巾將汗隨時擦乾才不容易感冒喔，還有要記得要隨時補充水份。
※當身體覺得渴了就來不及囉!
＊不要以為飛輪是坐著的運動就忽略要穿著運動內衣＊
其實上飛輪課時很常需要「站」著騎，胸部的晃動也跟跑步差不多喔，為了保護及運動更舒適，請記得穿著運動內衣。
延伸閱讀 NIKE、Adidas、Champion、Shock Absorber、迪卡儂-運動內衣大比拼
＊還是要選擇吸溼排汗的服裝＊
常看許多人都穿棉質的運動衫，其實如果流汗過後棉質容易吸汗水不容易排乾，整個會變的沉重之外，運動過後溼溼的衣服，冷氣的風一吹會覺得冷也很容易感冒的。
＊褲子盡量選擇緊身超過膝蓋＊
你一定想說為什麼?
其實這跟大腿內側的肉多不多有相當大的關聯
瘦瘦的女孩兒可以跳過這一點~哈哈!!!
本人有慘痛的經驗，第一次騎飛輪時我穿著跑步的短褲就開始了，騎到後面我的大腿內側會一直互相磨擦，讓我動作整個變的卡卡的，大腿內側也磨到很不舒服(就是人家說的燒檔)，之後我只要騎飛輪我都會選擇緊身長褲或是七分褲，獻給同樣的肉肉大腿朋友們。
＊鞋子＊
盡量可選擇硬底的鞋子喔，不然可能會造成足弓及腳底的酸痛感。
（就算在家中騎乘也千萬要記得穿鞋子）
＊髮型＊
如果是長髮的女孩們，像我平常跑步都是綁個馬尾，但騎飛輪時建議是把馬尾都收乾淨，因為騎車時會一直被自己的馬尾甩到臉，會讓人覺得很阿雜(台語)所以我都綁個包子頭。
＊音樂＊
好聽的音樂可以讓你上天堂！喂~是讓你事半功倍活力加倍啦。如果在家裡騎配合著你平常喜歡的音樂，讓自己更有勁，好好享受運動的歡樂時光！
但如果到外面上課一切就要看飛輪老師音樂的功力了 !!!
順帶一提，能跟著哼唱的歌曲踩起來最有勁，跟著音樂很快的一首歌就結束了。最害怕的就是重頭到尾沒有歌聲，只有敲敲打打的打擊樂，不知道什麼時侯結束，也不知道現在到底踩到那裡，整個令人崩潰啊!!!
這是為了拍照效果把黑長褲脫下來喲!!!
以上是薛小毛平常飛輪訓練-運動穿著配備
讓你不在害怕上飛輪不知道要帶什麼穿什麼喲!!!
下一篇
第一次騎飛輪就上手(調整器材篇、騎乘姿勢篇)
敬請期待
最後希望大家喜歡飛輪文章喲
喜歡的話請幫我按個"讚"支持一下 
延伸閱讀:
【小毛運動分享&推薦】
我為什麼跑步?(Hot)
薛小毛推薦跑步防曬小物
薛小毛三樣跑步小物推薦
我是自己跑步的主人
NIKE、Adidas、Champion、Shock Absorber、迪卡儂運動內衣大比拼
想要破PB!!!就要了解心率與跑步的關係
＊飛輪特區 ＊
飛輪訓練-運動穿著配備(女孩穿搭篇)
【吳毅亭教練知職專區-看了讓你少走很多冤枉路】
【品牌活動參加】
＊Epson RUNSENSE SF-810V ＊
Epson RUNSENSE SF-810V 心率路跑教練部落客體驗
EPSON RUNSENSE SF810V 開箱文-上篇
EPSON RUNSENSE SF810V 開箱文-下篇
想要破PB!!!就要了解心率與跑步的關係
＊NIKE-Media Run Crew＊
NIKE12週變身計畫(內含免費報名課程)-新時代的女孩們快來一起改變自己
專屬女孩兒的NIKE夢幻Party
＊adidas-美力新生活＊
開啟你的美力新生活 #adigirls 美力訓練營
＊Brooks樂跑客＊
軟硬適中完美融合雙腳的 BROOKS Ravenna 6
選對鞋子讓你輕鬆破PB 選錯鞋子讓你馬場當步兵
【鞋測】顛覆跑鞋科技完整包覆雙腳的Brooks Pure Flow 3
＊EPSON pulsense 心率有氧教練＊
燃燒多餘脂肪及跑步訓練的好伙伴Epson PULSENSE PS-500
跑步與心跳的關係-Epson pulsens PS-500實測
Epson pulsense PS-500開箱文
Epson pulsense PS-500&PS-100 心率有氧教練部落客體驗會
＊EPSON 路跑教練＊
實測Epson RUNSENSE 路跑教練 Epson RUNSENSE SF710S
Epson RUNSENSE 路跑教練 SF-710S & SF-310G 手錶體驗說明會
＊MIZUNO【LADY RUN】＊
MIZUNO【Run Lady】健康 自信 美麗的粉紅盛會
MIZUNO【Run Lady】賽前準備分享
MIZUNO【Run Lady】女孩們如何透過跑步拓展社交生活?
＊Adidas Run More進化挑戰＊
台北富邦馬拉松(Adidas 進化挑戰)最終回
Adidas Run More進化挑戰團練心得(二)
Adidas Run More進化挑戰團練心得(一)
入選 Adidas Run More 進化挑戰 9K
＊Diadora＊
Diadora台灣-Run向我們的下一站
【廠商邀稿】
＊廠商邀稿&裝備測試員＊
讓你一次就上手的飛輪訓練
為您量身打造Shock Absorber運動內衣
康軒幸福校園RUN 三蘆繞一圈21K試跑路線
輕巧的計步手環-Fitbit
＊鞋測＊
擁有絕佳反彈力的SKECHERS GOrun Ultra 2
SAUCONY TRIUMPH ISO 鞋測-你的一小步是突破人生的一大步
【女孩們不得不穿上MIZUNO Wave Sayonara 2 的七個理由】
＊運動心願-繞三重跑一圈＊
情義相挺之繞三重跑一圈
運動心願-繞三重跑一圈(得獎)
運動心願-繞三重跑一圈(挑戰)
運動心願-繞三重跑一圈(發想)
第一次LSD & 騎二重疏洪道一圈
【馬拉松＆路跑活動】
＊2015年＊
2015/03/21-人比風景還美的新竹城市馬拉松
2015/01/10-雲霧繚繞山林峽谷中盡情奔跑的烏來峽谷馬拉松
＊2014年＊
2014/12/21-我的第一次山路+超半馬22K-大尖山路跑賽
2014/12/14-宜蘭冬山河馬拉松
2014/10/26-不怕你喝之永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華
2014/10/19-熱血沸騰之美津濃接力賽
2014/09/28-我想喝水之康軒幸福校園RUN
2014/09/27-CP值超高歡樂度爆表-工安盃
2014/09/14-SEIKO城市路跑賽
2014/06/08-NIKE女子半馬
2014/05/25-歡樂舒跑盃
2014/05/17-PUMA螢光夜跑
2014/04/27-超歡樂摩根用心路跑
2014/04/13-三重區全國馬拉松
2014/04/06-SKECHERS前所未有路跑賽
2014/03/02-萬金石馬拉松(我的初半馬)
2014/02/23-臺北渣打國際公益馬拉松
＊2013年 ＊
2013/12/22-汐止大尖山路跑賽
2013/11/13-統一發票盃(第一場路跑)
【玩跑步-街頭路跑】
街頭路跑-澳洲黃金海岸分享會
街頭路跑-穿越2030年
街頭路跑(一生一世)
【跑步課程】
＊好時光同樂會春季班＊
【好時光第十二週】結業式
【好時光第十一週】
【好時光第十週】
【好時光第九週】
【好時光第八週】
【好時光第七週】
【好時光第六週】
【好時光第五週】
【好時光第四週】
【好時光第三週】
【好時光第二週】
【好時光第一週】
＊好女孩出任務＊
【花現台北-今夜『粉』美麗】
【花現台北-蜘蛛人驚『紅』一現】
【花現台北 之『夜光派對』】
【美麗5比花現絕色台北 之五彩萬花筒】
＊New Balance Call-Run Club＊
【New Balance Call-Run Club】第五週
【New Balance Call-Run Club】第四週
【New Balance Call-Run Club】第三週
【New Balance Call-Run Club】第二週
【New Balance Call-Run Club】-第一週
留言列表
運動生活 (9)
{{ article.title }}
