如何穿的美美,穿的舒適又適合運動

關於騎飛輪時的穿搭還有需要帶的配備,

我以女孩兒的觀點來做重點整理。

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  *首先「水」「毛巾」一定要準備在旁邊*

在騎飛輪時一定會汗如雨下,攜帶毛巾將汗隨時擦乾才不容易感冒喔,還有要記得要隨時補充水份。

※當身體覺得渴了就來不及囉!

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*不要以為飛輪是坐著的運動就忽略要穿著運動內衣

其實上飛輪課時很常需要「站」著騎,胸部的晃動也跟跑步差不多喔,為了保護及運動更舒適,請記得穿著運動內衣。

 

延伸閱讀    NIKE、Adidas、Champion、Shock Absorber、迪卡儂-運動內衣大比拼

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*還是要選擇吸溼排汗的服裝*

常看許多人都穿棉質的運動衫,其實如果流汗過後棉質容易吸汗水不容易排乾,整個會變的沉重之外,運動過後溼溼的衣服,冷氣的風一吹會覺得冷也很容易感冒的。

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褲子盡量選擇緊身超過膝蓋*

你一定想說為什麼?

其實這跟大腿內側的肉多不多有相當大的關聯

瘦瘦的女孩兒可以跳過這一點~哈哈!!!

 

本人有慘痛的經驗,第一次騎飛輪時我穿著跑步的短褲就開始了,騎到後面我的大腿內側會一直互相磨擦,讓我動作整個變的卡卡的,大腿內側也磨到很不舒服(就是人家說的燒檔),之後我只要騎飛輪我都會選擇緊身長褲或是七分褲,獻給同樣的肉肉大腿朋友們。

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*鞋子*

盡量可選擇硬底的鞋子喔,不然可能會造成足弓及腳底的酸痛感。

(就算在家中騎乘也千萬要記得穿鞋子)

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*髮型*

如果是長髮的女孩們,像我平常跑步都是綁個馬尾,但騎飛輪時建議是把馬尾都收乾淨,因為騎車時會一直被自己的馬尾甩到臉,會讓人覺得很阿雜(台語)所以我都綁個包子頭。

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*音樂*

好聽的音樂可以讓你上天堂!喂~是讓你事半功倍活力加倍啦。如果在家裡騎配合著你平常喜歡的音樂,讓自己更有勁,好好享受運動的歡樂時光!

 

 但如果到外面上課一切就要看飛輪老師音樂的功力了 !!!

順帶一提,能跟著哼唱的歌曲踩起來最有勁,跟著音樂很快的一首歌就結束了。最害怕的就是重頭到尾沒有歌聲,只有敲敲打打的打擊樂,不知道什麼時侯結束,也不知道現在到底踩到那裡,整個令人崩潰啊!!!

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這是為了拍照效果把黑長褲脫下來喲!!!

以上是薛小毛平常飛輪訓練-運動穿著配備

讓你不在害怕上飛輪不知道要帶什麼穿什麼喲!!!

 

下一篇

第一次騎飛輪就上手(調整器材篇、騎乘姿勢篇)

敬請期待

 

最後希望大家喜歡飛輪文章喲

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